Tuesday, March 19, 2024
ՆորություններԱռողջ ապրելակերպ

Դդմի սերմերի ամենաօգտակար հատկությունները

Դդմի սերմերը բավական համեղ ու տարածված մթերք են, որոնք կիրառվում են և՛ որպես առանձին մթերք, և՛ որպես տարբեր ուտեստների բաղադրիչ, սակայն քչերին է հայտնի, թե ինչ օգտակար հատկություններով են օժտված այս սերմերը: Գիտնականները ներկայացրել են մի քանի հետաքրքիր փաստ դդմի սերմերի օգտակարության մասին: Մասնագետների խոսքով՝ իրենց յուրահատուկ բաղադրության շնորհիվ այս սերմերը հատկապես օգտակար են հղի կանանց ու շաքարային դիաբետով հիվանդների համար:

Դդմի սերմերը պարունակում են մեծ քանակությամբ մագնեզիում, ինչի շնորհիվ դրական ազդեցություն են ունենում սրտամկանի աշխատանքի վրա, կարգավորում են զարկերակային ճնշումն ու նվազեցնում սրտամկանի ինֆարկտի վտանգը:

Այս սերմերից ստացվող յուղը դուրս է բերում օրգանիզմից «վատ» խոլեստերինը (ցածր խտության լիպոպրոտեիններ) և կուտակում «լավ» խոլեստերին (բարձր խտության լիպոպրոտեիններ): Բացի այդ, այս մթերքը պարունակում է օմեգա-3 չհագեցած ճարպաթթուներ, ցինկ ու հակաօքսիդանտներ, որոնք շատ օգտակար են օրգանիզմի համար:

Դդմի սերմերը շատ օգտակար են շաքարային դիաբետով հիվանդների համար, քանի որ պարունակում են մեծ քանակությամբ մանրաթելեր: Շատ կարևոր նշանակություն ունի նաև մագնեզիումը, որի շնորհիվ վտանգավոր հիվանդության զարգացման հավանականությունը նվազում է 33-34%-ով: Ավելին՝ այս հանքանյութն առողջ քնի համար անհրաժեշտ հիմնական տարրերից է, ուստի զարմանալի չէ, որ մեծ քանակությամբ մագնեզիումի շնորհիվ դդմի սերմերն օգնում են կարգավորել նաև քունը:

Ոչ պակաս կարևոր գործոն է դդմի սերմերի դրական ազդեցությունը միզապարկի վրա: Միևնույն ժամանակ այս մթերքը մեղմում է նաև շագանակագեղձի բարորակ հիպերպլազիայի ախտանշանները:

Դդմի սերմերը շատ օգտակար են անգամ հղիների համար: Բանն այն է, որ դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ ցինկ, որն ազդում է ծննդաբերության հետ կապված մի շարք հորմոնների վրա:

Նյութի աղբյուրը՝ med.tert.am

Leave a Reply

x Close

Like Us On Facebook