Մասուրի օգտակար հատկությունները. հինգ պատճառ հաճախ մասուր օգտագործելու համար
Մասուրի պտուղները շատ տարածված մթերք են և լայն կիրառություն ունեն խոհանոցում ու ժողովրդական բժշկության մեջ, քանի որ օգնում է ազատվել առողջական բազմաթիվ խնդիրներից։ Այնուամենայնիվ այս մթերքնն օժտված է նաև մի շարք այլ օգտակար հատկություններով, որոնք քչերին են հայտնի, ինչի պատճառով էլ այն հաճախ թերագնահատվում է։
Մասնագետները ներկայացրել են մասուրի ամենաօգտակար հատկությունները, որոնց մասին ոչ բոլորը գիտեն։
Հարուստ է սննդարար նյութերով
Մասուրը շատ օգտակար մթերք է, որը պարունակում է հսկայական քանակությամբ սննդարար նյութեր։ Ընդամենը երկու ճաշի գդալ մասուրը (16 գրամ) պարունակում է 26 կալորիա, 6 գրամ ածխաջուր և 4 գրամ մանրաթելեր։ Բացի այդ, մասուրի այս քանակությունը տալիս է օրգանիմին վիտամին С-ի օրական անհրաժեշտ չափաբաժնի 76%-ը, վիտամին Е-ի օրական անհրաժեշտ չափաբաժնի 6%-ը, վիտամին Е-ի օրական անհրաժեշտ չափաբաժնի 4%-ը և վիտամին B5-ի օրական անհրաժեշտ չափաբաժնի 3%-ը։
Օգնում է պայքարել քաղցկեղի դեմ
Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ մասուրի պտուղների հյութահանուկն օգնում է նվազեցնել կրծքագեղձի քաղցկեղի բջիջների միգրացիան։ Գիտնականների խոսքով՝ մասուրի հյութահանուկի ամենամեծ կոնցենտրացիայի գործածությունը նվազեցնում է կրծքագեղձի քաղցկեղի բջիջների միգրացիան առնվազն 45%-ով։
Պայքարում է ռևմատոիդ արթրիտի դեմ
Վերջերս անցկացված հեռազոտության համաձայն՝ մասուրի գործածությունն օգնում է զգալիորեն բարելավել արթրիտով հիվանդների ինքնազգացողությունը։ Օստեոարթրիտով հիվանդ 300 կամավորի մասնակցությամբ մեկ այլ հետազոտություն էլ ցույց է տվել, որ մասուրի փոշին օգնում է մեկ երրորդով մեղմել ազդրերի, հոդերի ու ծնկների ցավը։
Նպաստում է սրտամկանի առողջացմանը
Շվեդ գիտնականների հետազոտությունը ցույց է տվեկ, որ մասուրի փոշու գործածությունն օգնում է զգալիորեն նվազեցնել սրտանոթային հիվանդությունների հավանականությունը։ Համարվում է, որ մասուրի պտուղներում պարունակվող ֆլավոնոիդներն ու հակաօքսիդանտները կարող են օժտված լինել պաշտպանիչ հատկություններով, որոնք էլ նվազեցնում են սրտի հիվանդությունների վտանգը։
Վիտամին С-ի հիանալի աղբյուր է
Մասուրի պտուղները պարունակում են 60 անգամ ավելի շատ վիտամին С, քան նարինջը։ Այս տարրը նպաստում է կոլագենի՝ օրգանիզմի շարակցական հյուսվածքները ձևավորող սպիտակուցի արտադրմանը։ Բացի այդ, վիտամին С-ն օգնում է նվազեցնել բորբոքումներն ու ամրապնդում է իմունային համակարգը։
Նյութի աղբյուրը՝ medikforum.ru
