Աշնանային դեպրեսիա. ինչ է դա եւ ինչպես հաղթահարել

Աշնան սկսվելուն պես՝ շատ մարդկանց մոտ կարող է նկատվել տրամադրության անկում: Էմոցիաները գլուխ են բարձրացնում, աշխատունակությունն ընկնում է: Իսկ եթե

Կարդալ ավելին

Սելֆիների ազդեցությունը մարդկանց տրամադրության եւ պահվածքի վրա

Սելֆիները սոցցանցերի անբաժանելի մասն են դարձել: Մեզանից շատերը գրեթե ամեն օր մի նոր սելֆի են հրապարակումFacebook-ում կամ Instagram-ում: Թվում է՝ դա անմեղ զվարճանք է, սակայն գիտնականները հետազոտություններ ենանցկացնում՝ փորձելով պարզել՝ արդյոք չափից դուրս շատ սելֆիներ հրապարակելը չի խոսում հոգեբանական խնդիրներիմասին: Քլիվլենդի համալսարանի գիտաշխատող Սքոթ Բեան ասում է, որ մարդիկ շատ հաճախ սելֆիներ են հրապարակում, որպեսզիբարձրացնեն իրենց տրամադրությունը կամ այլոց հետ մրցակցության մեջ մտնեն: «Մարդիկ փորձում են իրենց սնուցել դրական լիցքերով, բայց կա նաեւ մրցակցության գործոնը: Մենք տեսնում ենքսոցցանցերում այլ մարդկանց ցուցադրած լավ կյանքը եւ փորձում կրկնօրինակել՝ տպավորություն ստեղծելով, թե մենք էլ ենքայդ լավ կյանքով ապրում եւ հրապարակելով մեր լավագույն նկարները»,-ասում է նա: Սքոթ Բեան նշում է, որ սեփական անձի վրա չափից դուրս կենտրոնացումը կարող է վատ զգացողություններ առաջացնել: Եվմենք ստիպված ենք հաղթահարել այդ զգացողությունները, երբեմն՝ ոչ այնքան առողջ կերպով: «Երբ ինքնակենտրոնացումը հասնում է իր գագաթնակետին, մարդն սկսում է մտածել, որ իր հետ մի բան այն չէ, եւառաջանում է մտահոգություն, տրամադրության անկում»: Ի դեպ, որոշ ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ սելֆիները, որոնք արվում են մոտ հեռավորությունից, շատ մարդկանցդրդում են պլաստիկ միջամտությունների դիմել, միայն նրա համար, որպեսզի լուսանկարներում լավ տեսք ունենան: Սքոթ Բեան նշում է, որ սոցցանցերում «առողջ կյանք» վարելու համար կարեւոր է ինքնակառավարումը: Սա չի նշանակում, թեպետք է ընդհանրապես դադարենք սելֆիներ հրապարակել, պարզապես պետք է չկորցնել չափի զգացողությունը: Աղբյուրը՝  Clevelandclinic.org

Կարդալ ավելին

Габриэль Гарсиа Маркес: Не трать время на человека, который не стремится провести его с тобой

Пройти мимо этих фраз – невозможно. В них нужно вчитываться, погружаться и возвращаться к ним снова и снова… Итак, читайте

Կարդալ ավելին

Встречи с некоторыми людьми имеют смысл независимо от наших чувств, и ведут нас туда, где нам нужно оказаться на определенном этапе нашей жизни.

Их вполне можно назвать «значимыми совпадениями». А эти люди, появляясь в нашей жизни, чтобы забрать или дать нам нечто, начинают

Կարդալ ավելին

«Ոչինչ չեմ ուտում, բայց գիրանում եմ». սթրեսը՝ առողջ ապրելակերպի «թշնամի»

Առողջ ապրելակերպի շատերն են ձգտում, հատկապես նրանք, ովքեր ավելորդ քաշ ունեն: Բայց երբեմն այնպես է ստացվում, որ ո՛չ առողջ սննդակարգը,

Կարդալ ավելին

Հոկտեմբերի 10-ը Հոգեկան առողջության համաշխարհային օրն է` խնդիրների ու անելիքների մասին խոսելու առիթ

Հոկտեմբերի 10-ը Հոգեկան առողջության համաշխարհային օրն է, նշվում է 1992թ.-ից` Հոգեկան առողջության համաշխարհային ֆեդերացիայի և Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության (ԱՀԿ) նախաձեռնությամբ:

Կարդալ ավելին

10 նշան, որոնք խոսում են այն մասին, որ Դուք կառչում եք սպառված հարաբերություններից

1. Դուք չեք զգում, որ ձեր զուգընկերը գնահատում է կամ խրախուսում ձեզ: Ինչ-որ մեկի հետ հարաբերությունների մեջ լինելով՝ չի կարելի

Կարդալ ավելին

«Մի ապրեք այնպես, ասես հավերժ եք ապրելու». Կյանքի 8 ոսկե կանոն՝ բժիշկ-հոգեթերապևտից

Հավանաբար մեզնից շատերը կցանկանային ծնվելիս նվեր ստանալ մի տեղեկատու, որը հետագա մեր ողջ կյանքի ընթացքում կօգներ մեզ ապրել անհոգ և

Կարդալ ավելին
x Close

Like Us On Facebook