Friday, March 29, 2024
Healthy lifestyle

Что наиболее эффективно – бег, плаванье или прыжки через скакалку?

Что наиболее эффективно – бег, плаванье или прыжки через скакалку?


ПРАВИЛЬНЫЙ ОТВЕТ:

Прыжки через скакалку.


Скакалка – лидер среди тренажеров для похудения. 
Прыжки в течение 10 минут расходую больше калорий, чем равные по продолжительности бег или плаванье.
В прыжках работают большинство мышц ног и нижней части спины – как результат, стройные ноги и оформленные ягодицы.

Э. М.

Leave a Reply

x Close

Like Us On Facebook