Բանան

Բանանը իր մեջ պարունակում է սախարոզա, ֆրուկտոզա, գլյուկոզա: Բանանը էներգիայի պաշար է իրենից ներկայացնում: 2 հատ բանանը բավարար է 1,5 ժ ակտիվ աշխատանքի համար: Այն իր մեջ պարունակում է նաև տրիպտոֆան, որից էլ առաջանում է սերոտոնին: Սերոտոնինը բարձրացնում է տրամադրությունը,այն հայտնի է որպես ուրախության հորմոն: Բանանում կան  B խմբի վիտամիններ , կալիում, մագնեզիում… Այն մաքրում  է օրգանիզմը շլակներից, կանխում է այտուցների առաջացումը:

Կալորիականությունը-89 կկալ
Սպիտակուց-1,5գ
Ճարպ-0,1գ
Ածխաջրեր 21,8գ
Կալիում 358 մգ

Ապրեք Առողջ…

                                                       Պատրաստեց՝ Բ.Գ.