Ինչպես նվազեցնել շաքարի օգտագործումը
Փոխարինե՛ք շաքարով հարուստ մթերքները (ինչպիսիք են` թխվածքաբլիթները, վաֆլիները, պաղպաղակները և այլն), թարմ մրգերով կամ շաքար չպարունակող չրերով: Թխվածքաբլիթներ կամ տորթեր
Read More
շաքար
Շաքարի ի՞նչ փոխարինիչներ կարելի է օգտագործել
Ի՞նչ անվտանգ փոխարինիչներ կարելի է օգտագործել վնասակար շաքարի փոխարեն: Այս մասին իր կարծիքն է հայտնել սննդաբան Մարինա Կոպիտկոն (Ռուսաստան)։ Ura.ru-ի
Read More
Վեց տարածված «միֆ» շաքարի մասին, որոնց մարդիկ շարունակում են հավատալ
Շաքարն առօրյայում կիրառվող ամենատարածված սննդամթերի տեսակներից մեկն է։ Այն սախարոզան է, որն էլ պարզ, արագ տարրալուծվող ածխաջուր է։ Որշես կանոն
Read More
Սննդաբանները խորհուրդ են տալիս հրաժարվել շաքարով թեյից
Թեյն ամենատարածված ըմպելիքների մեկն է, որը շատերը խմում են ամեն օր ու բավական մեծ չափաբաժնով։ Սա շատ օգտակար ըմպելիք է
Read More
Աղ և շաքար․ ե՞րբ կարելի է ներառել փոքրիկի սննդակարգ
Երեխաները շատ են սիրում քաղցրավենիք, շոկոլադ ու աղի բլիթներ։ Սակայն միշտ չէ, որ ցանկալի է դրանց օգտագործումը, հատկապես երբ փոքրիկը
Read More