Saturday, July 13, 2024
NewsHealthy lifestyle

Սնունդ, որը Ձեզ կօգնի պայքարել հոգնածության դեմ


Հոգնածության ժամանակ իջնում է աշխատունակությունը,  ուշադրության կենտրոնացումը, ինֆորմացիայի փոխանակումը: Այս մեթոդով օրգանիզմը պաշտպանում է մեր օրգան-համակարգերը ախտահարումից:
Հոգնածության ժամանակ ծախսվում են էներգիայի պաշարները որոնց լրացնել է պետք: 
Ներկայացնում ենք մթերքներ որոնք արագ կպայքարեն հոգնածության դեմ.
1.վարսակՀիմնական էներգիայի աղբյուր է հանդիսանում գլյուկոզան, վարսակը երկար ժամանակ բարձր կպահի օրգանիզմում գլյուկոզայի քանակը, հետևաբար կլրացնի էներգիայի աղբյուրները

2.թրթնջուկ-պարունակում է վիտամին C և երկաթ,որոնք անհրաժեշտ են ուշադրության կենտրոնացման, աշխատունակության բարձրացման համար


3.կարմիր լոբի– պարունակում է երկաթ, որն էլ մտնում է հեմոգլոբինի կազմի մեջ:
Երկաթի պարունակության պակասը կբերի անեմիայի, դա էլ իր հերթին  հոգնածության:


Ապրեք Առողջ                                                                                Պատրաստեց`Բ.Գ.                      

Leave a Reply

x Close

Like Us On Facebook