{"id":261,"date":"2013-07-23T07:24:00","date_gmt":"2013-07-23T07:24:00","guid":{"rendered":"http:\/\/aroxjblog.am\/%d5%ac%d5%a1%d5%be-%d5%af%d5%a1%d5%a6%d5%b4%d5%be%d5%a1%d5%ae%d6%84-%d5%a4%d5%a1-%d5%a1%d5%b4%d5%a5%d5%b6%d6%85%d6%80%d5%b5%d5%a1-%d5%a1%d5%b7%d5%ad%d5%a1%d5%bf%d5%a1%d5%b6%d6%84-%d5%a7\/"},"modified":"2017-07-03T15:03:24","modified_gmt":"2017-07-03T11:03:24","slug":"%d5%ac%d5%a1%d5%be-%d5%af%d5%a1%d5%a6%d5%b4%d5%be%d5%a1%d5%ae%d6%84-%d5%a4%d5%a1-%d5%a1%d5%b4%d5%a5%d5%b6%d6%85%d6%80%d5%b5%d5%a1-%d5%a1%d5%b7%d5%ad%d5%a1%d5%bf%d5%a1%d5%b6%d6%84-%d5%a7","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aroxjblog.am\/ru\/%d5%ac%d5%a1%d5%be-%d5%af%d5%a1%d5%a6%d5%b4%d5%be%d5%a1%d5%ae%d6%84-%d5%a4%d5%a1-%d5%a1%d5%b4%d5%a5%d5%b6%d6%85%d6%80%d5%b5%d5%a1-%d5%a1%d5%b7%d5%ad%d5%a1%d5%bf%d5%a1%d5%b6%d6%84-%d5%a7\/","title":{"rendered":"\u053c\u0561\u057e \u056f\u0561\u0566\u0574\u057e\u0561\u056e\u0584. \u0564\u0561 \u0561\u0574\u0565\u0576\u0585\u0580\u0575\u0561 \u0561\u0577\u056d\u0561\u057f\u0561\u0576\u0584 \u0567"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<div dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\">\n<h4><\/h4>\n<p>\u0541\u0563\u057f\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0584 \u0563\u0565\u0572\u0565\u0581\u056b\u056f \u056f\u0561\u0566\u0574\u057e\u0561\u056e\u0584\u056b\u055e: \u0548\u0579 \u0574\u056b \u0564\u056b\u0565\u057f\u0561 \u0579\u056b \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u057f\u0561\u056c \u0561\u0575\u0576 \u0561\u0580\u0564\u0575\u0578\u0582\u0576\u0584\u0568, \u0578\u0580 \u056f\u057d\u057f\u0561\u0576\u0561\u0584, \u0565\u0569\u0565 \u0566\u0562\u0561\u0572\u057e\u0565\u0584 \u057d\u057a\u0578\u0580\u057f\u0578\u057e: \u0534\u056b\u0565\u057f\u0561\u0576\u0565\u0580\u056b \u0574\u056b\u057b\u0578\u0581\u0578\u057e \u0584\u0561\u0577 \u056f\u0578\u0580\u0581\u0576\u0565\u056c\u0568 \u0570\u0561\u0576\u0563\u0565\u0581\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0576\u0580\u0561\u0576, \u0578\u0580 \u0578\u0582\u0576\u0565\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0584,\u0561\u0575\u0578, \u0576\u056b\u0570\u0561\u0580, \u0562\u0561\u0575\u0581 \u0578\u0579 \u0574\u056b\u0577\u057f \u0563\u0565\u0572\u0565\u0581\u056b\u056f \u0574\u0561\u0580\u0574\u056b\u0576:<\/p>\n<div style=\"clear: both; text-align: center;\"><a style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\" href=\"http:\/\/4.bp.blogspot.com\/-tpDP9Q_7NUA\/Ue4vkcxkjKI\/AAAAAAAAAE0\/9qMElgPGrlc\/s1600\/pilates.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/4.bp.blogspot.com\/-tpDP9Q_7NUA\/Ue4vkcxkjKI\/AAAAAAAAAE0\/9qMElgPGrlc\/s320\/pilates.jpg\" width=\"320\" height=\"209\" border=\"0\" \/><\/a><\/div>\n<p>\u0553\u0578\u056d\u0561\u0580\u0565\u0576\u0568 \u0586\u056b\u0566\u056b\u056f\u0561\u056f\u0561\u0576 \u057e\u0561\u0580\u056a\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u0568 \u0578\u0579 \u0574\u056b\u0561\u0575\u0576 \u0576\u057a\u0561\u057d\u057f\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u0576\u056b\u0570\u0561\u0580\u0565\u056c\u0578\u0582\u0576, \u0561\u0575\u056c\u0587 \u0585\u0580\u0563\u0561\u0576\u056b\u0566\u0574\u0578\u0582\u0574 \u0561\u057e\u0565\u056c\u0561\u0581\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576, \u0561\u0575\u057d\u057a\u0565\u057d \u056f\u0578\u0579\u057e\u0561\u056e, \u00ab\u0565\u0580\u057b\u0561\u0576\u056f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0570\u0578\u0580\u0574\u0578\u0576\u056b\u00bb \u0584\u0561\u0576\u0561\u056f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568, \u0564\u0561\u0576\u0564\u0561\u0572\u0565\u0581\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u056e\u0565\u0580\u0561\u0576\u0561\u056c\u0578\u0582 \u057a\u0580\u0578\u0581\u0565\u057d\u0568, \u0562\u0561\u0580\u0571\u0580\u0561\u0581\u0576\u0578\u0582\u0574 \u056b\u0574\u0578\u0582\u0576\u056b\u057f\u0565\u057f\u0576 \u0578\u0582 \u057f\u0580\u0561\u0574\u0561\u0564\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568:<\/p>\n<p>\u0531\u057c\u0561\u057b\u0561\u0580\u056f\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576\u0584 5` \u0561\u057c\u0561\u057e\u0565\u056c \u0585\u0563\u057f\u0561\u056f\u0561\u0580 \u057e\u0561\u0580\u056a\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580 \u0574\u0561\u0580\u0574\u0576\u056b \u057f\u0561\u0580\u0562\u0565\u0580 \u0570\u0561\u057f\u057e\u0561\u056e\u0576\u0565\u0580\u056b \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580.<\/p>\n<p>1. \u053f\u0561\u0580\u0587\u0578\u0580\u0561\u0563\u0578\u0582\u0575\u0576 \u057e\u0561\u0580\u056a\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576 \u0565\u0576 \u0583\u0578\u0580\u056b \u0574\u056f\u0561\u0576\u0576\u0565\u0580\u056b \u0571\u0563\u0578\u0582\u0574\u0576\u0565\u0580\u0568 \u056f\u0561\u0574 \u057a\u0580\u0565\u057d\u0568: \u0531\u0575\u0576 \u0578\u0579 \u0574\u056b\u0561\u0575\u0576 \u0583\u0578\u0580\u056b \u0574\u056f\u0561\u0576\u0576\u0565\u0580\u056b, \u0561\u0575\u056c\u0587 \u0578\u0572\u0576\u0561\u0577\u0561\u0580\u056b \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580 \u0567: \u0548\u0580\u0578\u0577 \u0574\u0561\u057d\u0576\u0561\u0563\u0565\u057f\u0576\u0565\u0580 \u057a\u0576\u0564\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576, \u0578\u0580 \u0561\u0575\u0576 \u0585\u0563\u057f\u0561\u056f\u0561\u0580 \u0567 \u0578\u0572\u0576\u0561\u0577\u0561\u0580\u056b s-\u0561\u0571\u0587 \u0578\u056c\u0578\u0580\u0574\u0561\u0576 \u0564\u0565\u057a\u0584\u0578\u0582\u0574:<\/p>\n<p>2. \u0541\u056b\u0563 \u0576\u057d\u057f\u0561\u057f\u0565\u0572 \u0578\u0582\u0576\u0565\u0576\u0561\u056c\u0578\u0582, \u0581\u0565\u056c\u0575\u0578\u0582\u056c\u056b\u057f\u056b \u0564\u0565\u0574 \u057a\u0561\u0575\u0584\u0561\u0580\u0565\u056c\u0578\u0582 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580 \u0577\u0561\u057f \u0561\u0580\u0564\u0575\u0578\u0582\u0576\u0561\u057e\u0565\u057f \u0567 \u0570\u0565\u057f\u0587\u0575\u0561\u056c \u057e\u0561\u0580\u056a\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568. \u0579\u0578\u0580 \u0574\u0561\u056f\u0565\u0580\u0565\u057d\u056b \u057e\u0580\u0561 \u057a\u0561\u057c\u056f\u0565\u0584 \u056f\u0578\u0572\u0584\u056b \u0587 \u0578\u0582\u0569 \u0561\u0576\u0563\u0561\u0574 \u0571\u056b\u0563 \u057a\u0561\u0570\u0561\u056e \u057e\u056b\u0573\u0561\u056f\u0578\u0582\u0574 \u0562\u0561\u0580\u0571\u0580\u0561\u0581\u0580\u0565\u0584- \u056b\u057b\u0565\u0581\u0580\u0565\u0584 \u0578\u057f\u0584\u0568&#8217; \u0574\u0575\u0578\u0582\u057d\u0568 \u0579\u0577\u0561\u0580\u056a\u0565\u056c\u0578\u057e: \u0531\u057a\u0561 \u056f\u0580\u056f\u0576\u0565\u0584 \u0576\u0578\u0582\u0575\u0576\u0568 \u0574\u0575\u0578\u0582\u057d \u0578\u057f\u0584\u056b \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580:<\/p>\n<p>3. \u0546\u0580\u0561\u0576\u0581, \u0578\u057e\u0584\u0565\u0580 \u0577\u0561\u057f \u056a\u0561\u0574\u0561\u0576\u0561\u056f \u0565\u0576 \u0561\u0576\u0581\u056f\u0561\u0581\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0570\u0561\u0574\u0561\u056f\u0561\u0580\u0563\u0579\u056b \u0564\u056b\u0574\u0561\u0581, \u056d\u0578\u0580\u0570\u0578\u0582\u0580\u0564 \u0565\u0576\u0584 \u057f\u0561\u056c\u056b\u057d, \u0561\u0575\u057d\u057a\u0565\u057d \u056f\u0578\u0579\u057e\u0561\u056e, \u00ab\u0561\u0577\u056d\u0561\u057f\u0561\u057e\u0561\u0575\u0580\u056b \u057e\u0561\u0580\u056a\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u056b\u00bb \u056f\u0578\u0574\u057a\u056c\u0565\u0584\u057d\u0568: \u053f\u0561\u0576\u0563\u0576\u0565\u0584 \u0564\u0565\u0574\u0584\u0578\u057e \u0564\u0565\u057a\u056b \u057d\u0565\u0572\u0561\u0576\u0568&#8217; \u0565\u0580\u056f\u0578\u0582 \u0571\u0565\u057c\u0584\u0565\u0580\u0578\u057e \u0570\u0565\u0576\u057e\u0565\u056c\u0578\u057e \u0576\u0580\u0561 \u057e\u0580\u0561: \u0534\u0565\u057a\u056b \u0565\u057f \u0562\u0561\u0580\u0571\u0580\u0561\u0581\u0580\u0565\u0584 \u0576\u0561\u056d \u0561\u057b, \u0561\u057a\u0561&#8217; \u0571\u0561\u056d \u0578\u057f\u0584\u0568&#8217; \u056e\u0578\u0582\u0576\u056f\u0568 \u0579\u056e\u0561\u056c\u0565\u056c\u0578\u057e:<\/p>\n<p>4. \u054d\u0565\u0572\u0561\u0576\u0568 \u056f\u0585\u0563\u0576\u056b \u056f\u0561\u057f\u0561\u0580\u0565\u056c \u0576\u0561\u0587 \u0561\u0575\u057d \u057e\u0561\u0580\u056a\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568. \u056f\u0561\u0576\u0563\u0576\u0565\u0584 \u0571\u0561\u056d \u056f\u0578\u0572\u0574\u0578\u057e \u0564\u0565\u057a\u056b \u057d\u0565\u0572\u0561\u0576\u0568&#8217; \u0571\u0561\u056d \u0571\u0565\u057c\u0584\u0578\u057e \u0570\u0565\u0576\u057e\u0565\u056c\u0578\u057e \u0576\u0580\u0561\u0576 \u056b\u057d\u056f \u0561\u057b \u0571\u0565\u057c\u0584\u0568 \u056f\u0578\u0576\u0584\u056b\u0576 \u057a\u0561\u0570\u0565\u056c\u0578\u057e: \u0531\u057b \u0578\u057f\u0584\u0568, \u056e\u0576\u056f\u056b \u0577\u0580\u057b\u0561\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0579\u056e\u0561\u056c\u0565\u056c\u0578\u057e, \u0562\u0561\u0581\u0565\u0584 \u0578\u0582 \u0571\u0563\u057f\u0565\u0584 \u0578\u057f\u0584\u0565\u0580\u0578\u057e \u057d\u057f\u0561\u0576\u0561\u056c 90 \u0561\u057d\u057f\u056b\u0573\u0561\u0576\u056b \u0561\u0576\u056f\u0575\u0578\u0582\u0576: \u053f\u0561\u057f\u0561\u0580\u0565\u0584 \u0561\u0575\u057d \u0563\u0578\u0580\u056e\u0578\u0572\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568 10 \u0561\u0576\u0563\u0561\u0574, \u0570\u0565\u057f\u0578 \u0577\u0580\u057b\u057e\u0565\u0584 \u0587 \u056f\u0580\u056f\u0576\u0565\u0584 \u0576\u0578\u0582\u0575\u0576\u0568 \u0571\u0561\u056d \u0578\u057f\u0584\u056b \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580: \u0531\u0575\u057d \u057e\u0561\u0580\u056a\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576 \u0561\u056f\u057f\u056b\u057e\u0561\u0581\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0563\u0578\u057f\u056f\u0561\u057f\u0565\u0572\u056b\u0581 \u0576\u0565\u0580\u0584\u0587 \u0568\u0576\u056f\u0561\u056e \u0562\u0578\u056c\u0578\u0580 \u0574\u056f\u0561\u0576\u0576\u0565\u0580\u0568, \u0576\u057a\u0561\u057d\u057f\u0578\u0582\u0574 \u0561\u0580\u0575\u0561\u0576 \u0577\u0580\u057b\u0561\u0576\u0561\u057c\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576\u0568:<\/p>\n<p>5. \u00ab\u0531\u0577\u056d\u0561\u057f\u0561\u057e\u0561\u0575\u0580\u056b \u057e\u0561\u0580\u056a\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u056b\u0581\u00bb \u0577\u0561\u057f \u0585\u0563\u057f\u0561\u056f\u0561\u0580 \u0567 \u0576\u0561\u0587 \u0570\u0565\u057f\u0587\u0575\u0561\u056c\u0568. \u056f\u0561\u0576\u0563\u0576\u0565\u0584 \u0578\u0582\u0572\u056b\u0572&#8217; \u0574\u0565\u057b\u0584\u0578\u057e \u0570\u0565\u0576\u057e\u0565\u056c\u0578\u057e \u057a\u0561\u057f\u056b\u0576, \u0562\u0561\u0580\u0571\u0580\u0561\u0581\u0580\u0565\u0584 \u0571\u0565\u057c\u0584\u0565\u0580\u0568, \u0571\u0563\u057e\u0565\u0584&#8217; \u056f\u0561\u0576\u0563\u0576\u0565\u056c\u0578\u057e \u0578\u057f\u0584\u0565\u0580\u056b \u0569\u0561\u0569\u0565\u0580\u056b \u057e\u0580\u0561: \u0546\u0574\u0561\u0576 \u0564\u056b\u0580\u0584\u0578\u0582\u0574 \u0574\u0576\u0561\u0581\u0565\u0584 \u0570\u0576\u0561\u0580\u0561\u057e\u0578\u0580\u056b\u0576\u057d \u0565\u0580\u056f\u0561\u0580&#8217; \u0561\u0574\u0562\u0578\u0572\u057b \u0568\u0576\u0569\u0561\u0581\u0584\u0578\u0582\u0574 \u0579\u0574\u0578\u057c\u0561\u0576\u0561\u056c\u0578\u057e \u056d\u0578\u0580\u0568 \u0577\u0576\u0579\u0565\u056c \u0587 \u0561\u0580\u057f\u0561\u0577\u0576\u0579\u0565\u056c: \u0531\u0575\u057d \u057e\u0561\u0580\u056a\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568 \u0578\u0579 \u0574\u056b\u0561\u0575\u0576 \u0561\u0576\u0581\u056f\u0561\u0581\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0574\u0565\u057b\u0584\u056b \u0581\u0561\u057e\u0576 \u0578\u0582 \u056c\u0561\u0580\u057e\u0561\u056e\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568, \u0561\u0575\u056c\u0587 \u0571\u0563\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0583\u0578\u0580\u056b \u0574\u056f\u0561\u0576\u0576\u0565\u0580\u0568:<\/p>\n<p>\u0555\u0580\u057e\u0561 \u0568\u0576\u0569\u0561\u0581\u0584\u0578\u0582\u0574 \u056f\u0561\u057f\u0561\u0580\u0565\u056c\u0578\u057e \u0561\u0575\u057d \u057a\u0561\u0580\u0566 \u057e\u0561\u0580\u056a\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u0568\u055d \u0534\u0578\u0582\u0584 \u0578\u0579 \u0574\u056b\u0561\u0575\u0576 \u056f\u0561\u0566\u0561\u057f\u057e\u0565\u0584 \u0561\u057e\u0565\u056c\u0578\u0580\u0564 \u056f\u056b\u056c\u0578\u0563\u0580\u0561\u0574\u0576\u0565\u0580\u056b\u0581, \u0561\u0575\u056c\u0587 \u056f\u0578\u0582\u0576\u0565\u0576\u0561\u0584 \u0562\u0561\u0580\u0571\u0580 \u057f\u0580\u0561\u0574\u0561\u0564\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576 \u0565\u0582 \u056c\u0561\u057e \u056f\u0561\u0566\u0574\u057e\u0561\u056e\u0584:<br \/>\n\u054d\u056f\u0566\u0562\u0576\u0561\u0572\u0562\u0575\u0578\u0582\u0580. <a href=\"http:\/\/aysor.am\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">aysor.am<\/a><\/div>\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0541\u0563\u057f\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0584 \u0563\u0565\u0572\u0565\u0581\u056b\u056f \u056f\u0561\u0566\u0574\u057e\u0561\u056e\u0584\u056b\u055e: \u0548\u0579 \u0574\u056b \u0564\u056b\u0565\u057f\u0561 \u0579\u056b \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u057f\u0561\u056c \u0561\u0575\u0576 \u0561\u0580\u0564\u0575\u0578\u0582\u0576\u0584\u0568, \u0578\u0580 \u056f\u057d\u057f\u0561\u0576\u0561\u0584, \u0565\u0569\u0565 \u0566\u0562\u0561\u0572\u057e\u0565\u0584 \u057d\u057a\u0578\u0580\u057f\u0578\u057e: \u0534\u056b\u0565\u057f\u0561\u0576\u0565\u0580\u056b \u0574\u056b\u057b\u0578\u0581\u0578\u057e \u0584\u0561\u0577<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3755,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[684],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aroxjblog.am\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/261"}],"collection":[{"href":"https:\/\/aroxjblog.am\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aroxjblog.am\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aroxjblog.am\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aroxjblog.am\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=261"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/aroxjblog.am\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/261\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7149,"href":"https:\/\/aroxjblog.am\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/261\/revisions\/7149"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aroxjblog.am\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3755"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aroxjblog.am\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=261"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aroxjblog.am\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=261"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aroxjblog.am\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=261"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}