Արևայրուքի էսթետիկ և առողջական նշանակությունը
Քանի որ արդեն ամառ է և արձակուրդների մեկնարկը տրված է, մարդիկ հաճախ նախընտրում են իրենց հանգիստն անցկացնել ծովափներում` վայելելով արևի ջերմությունը` արևային լոգանքներ ընդունելով և արևայրուք ստանալով:
Ահա մի քանի խորհուրդներ, որոնք կօգնեն պատասխանատու կերպով վայելել արևը:
Սահմանափակեք ազդեցության ժամանակը. կարևոր է չափավորել արևի ազդեցությունը, հատկապես ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման առավելագույն ժամերին (սովորաբար առավոտյան 10-ից մինչև 16-ը): Արևի աստիճանական ազդեցությունը կարճ ժամանակահատվածներով՝ ստվերում ընդմիջումներով, կօգնի նվազագույնի հասցնել հնարավոր վնասը:
Օգտագործեք արևապաշտպան քսուքներ. լայն սպեկտրի արևապաշտպան քսուք քսելը բարձր արևապաշտպան գործոնով (SPF) կարևոր քայլ է ձեր մաշկը վնասակար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից պաշտպանելու համար:
Հագեք պաշտպանիչ հագուստ. բաց մաշկը գլխարկներով, արևային ակնոցներով և երկարաթև բամբակյա վերնաշապիկներով ծածկելը ապահովում է լրացուցիչ պաշտպանություն ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից:
Փնտրեք ստվեր. հաճախակի ընդմիջումներ կատարեք ստվերային հատվածներում, որպեսզի ձեր մաշկը վերականգնվի և նվազեցնի գերակտիվացման վտանգը:
Խոնավեցրեք մաշկը համապատասխան խոնավեցնող միջոցներով, որը կարող է օգնել վերականգնել արևի ազդեցության ժամանակ կորցրած խոնավությունը և պահպանել նրա առողջությունն ու ճկունությունը:
Մի մոռացեք աչքերի և շուրթերի մասին. շրթունքների արևայրուքը և աչքերի վնասումը սովորական, բայց հաճախ անտեսված ռիսկեր են: Կրեք ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից պաշտպանող արևային ակնոցներ և կիրառեք շուրթերի բալզամ SPF-ով, որպեսզի պաշտպանեք այս զգայուն հատվածները:
