Ձիգ ու մարզված մարմին

Ձիգ ու մարզված մարմին ունենալու մասին շատերն են երազում, սակայն քչերը գիտեն, թե ինչպես կարելի է հասնել ցանկալի արդյունքին: Սովորաբար