Առողջ ապրելակերպ

Ամառային օրերին օրգանիզմի հեղուկի պահանջարկն էապես մեծանում է՝ պայմանավորված բարձր ջերմաստիճաններով, քրտնարտադրության ավելացմամբ և ջրազրկման ռիսկով։ Հեղուկի անհրաժեշտ քանակը կախված

Ջրի կարևորություն.Խմե՛ք օրական առնվազն 2 լիտր ջուր, շոգ օրերին՝ ավելի շատ։Երեխաներին, տարեցներին հիշեցրե՛ք` հաճախակի ջուր խմեն, նույնիսկ եթե ծարավ չեն։Խուսափե՛ք

Պաղպաղակը՝ որպես սառեցված կաթնամթերք, սիրելի ուտեստ է հատկապես ամռանը։ Սակայն ինչպես շատ սննդատեսակներ, այն ունի և՛ օգուտներ, և՛ հնարավոր ռիսկեր,

 Արագ ուտելը․ Երբ ուտում եք շտապելով, չեք կարողանում լիարժեք ծամել սնունդը, ինչը բարդացնում է մարսողական գործընթացը։ Շատ սուրճ և գազավորված ըմպելիքներ

Շաբաթվա ընթացքում 14 ժամ կամ ավելի թվային էկրանների օգտագործումը՝օրական 2 ժամից ավել, կապված է միջինից մինչև ուժեղ ողնաշարային ցավի հետ,

Հելմինթոզ. տարածվածությունն ու կանխարգելման միջոցառումները Գարնանամուտին, հողագործական աշխատանքների աշխուժացման և բնության հետ ավելի սերտ շփման հետ կապված, հարկ ենք համարում

Մաշկ, մազեր, եղունգներ․ հայտնի է, որ դեռահասությունը մարտահրավերներ ենթադրող փուլ է, որի առանցքային կետերից մեկը սեփական ԵՍ-ն իր դրսևորումներով ճանաչելն

Երբ ձմռանը մեր շրջակայքը ծածկվում է ձյունով, մենք հաճախ հիանում ենք այդ հանդարտ գեղեցկությամբ, սակայն, շրջակա միջավայրը պարզապես գեղեցկացնելուց բացի,

Գինին պետք է մատուցել ճիշտ ջերմաստիճանով: Կարմիրը չպետք է շատ տաք լինի, իսկ սպիտակը շատ սառը: Այդպես դուք կկորցնեք գինու