83 views

Լյարդն օրգանիզմի կարևորագույն օրգաններից է, որն ունի ավելի քան 400 ֆունկցիա, բայց դրա հիմնական ֆունկցիան օրգանիզմը թունավոր նյութերից մաքրելն է: Այլ կարևոր ֆունկցիաներից են լեղու արտադրությունը, գլիկոգենի պահպանման կանոնակարգումը, հորմոնների արտադրությունը, էրիթրոցիտների առաջացումը, սպիտակուցների սինթեզը, և բացի վերը նշվածից, լյարդում են պահպանվում բազմաթիվ կարևոր վիտամիններ ու միներալներ, մասնավորապես՝ վիտամին A,D,B12 , K, երկաթ և պղինձ: Դետոկսիկացիայի առաջին փուլում, լյարդի ֆերմենտների ազդեցության տակ, վնասակար նյութերը փոխակերպվում են քիչ վնասակարների: Երկրորդ փուլում տոքսինները խառվում են այլ մոլեկուլների հետ և բարձրանում է դրանց լուծելիությունը: Դա նպաստում է դրանց օրգանիզմից դուրսբերմանը: Այն մարդիկ, ովքեր քաջատեղյակ են լյարդի կարևորության մասին, փորձում են վարել առավելագույնս առողջ ապրելակերպ, որն իր մեջ ներառում է օրգանական սննդամթերքի և մաքուր ջրի օգտագործում, կանոնավոր մարզումներ և հնարավորինս քիչ տոքսիկ նյութերին նախապատվություն տալը: Սակայն, երբեմն, նույնիսկ այս ամենի պահպանումը բավարար չի լինում տոքսիններից խուսափելու համար: Տարբեր արտաքին գործոններ, ինչպիսիք են աղտոտված օդը, ջուրը, ինչպես նաև պլաստմասե իրերը, վնասում են մեր առողջությանը, և այս ամենը կառավարելու համար մենք ոչինչ անել չենք կարող: Երբ լյադի գործունեությունը դառնում է ծանրաբեռնված, այն սկսում է աշխատել թերի, և տոքսիններն օրգանիզմից դուրս բերելու փոխարեն, օրգանիզմը դրանք սկսում է պահեստավորել ճարպային հյուսվածքում, որպեսզի հետո, երբ լյարդի ֆունկցիան կկարգավորվի, դուրս բերի դրանք: Սա է պատճառը, որ Դուք չեք նիհարում: Ô¼ÕµÕ¡Ö€Õ¤Õ« Õ£Õ¥Ö€Õ®Õ¡Õ¶Ö€Õ¡Õ¢Õ¥Õ¼Õ¶Õ¾Õ¡Õ®Õ¸Ö'Õ©ÕµÕ¡Õ¶ Õ¡Õ­Õ¿Õ¡Õ¶Õ·Õ¡Õ¶Õ¶Õ¥Ö€Õ¶ Õ¥Õ¶ . Õ€Õ¸Õ£Õ¶Õ¡Õ®Õ¸Ö'Õ©ÕµÕ¸Ö'Õ¶Õ¨ Գլխացավերը և միգրենը Õ"Õ·Õ¿Õ¡Õ¯Õ¡Õ¶ Õ¿Õ¡Õ£Õ¶Õ¡ÕºÕ¨ Ö‡ Õ¤Õ¥ÕºÖ€Õ¥Õ½Õ«Õ¡Õ¶ Բացասական հույզերը Մշտական ցավը հոդերում և մկաններում Փորացավը Ճարպերի մարսման պրոցեսի խանգարումը Ô±Õ¬Õ¥Ö€Õ£Õ«Õ¡Õ¶Õ¥Ö€Õ¨ Ô³Õ¡Õ¦Õ¥Ö€Õ« Õ¯Õ¸Ö'Õ¿Õ¡Õ¯Õ¸Ö'Õ´Õ¨, ÖƒÕ¸Ö€Õ¯Õ¡ÕºÕ¸Ö'Õ©ÕµÕ¸Ö'Õ¶Õ¶Õ¥Ö€Õ¨/ ÖƒÕ¸Ö€Õ¬Õ¸Ö'Õ®Õ¸Ö'Õ©ÕµÕ¸Ö'Õ¶Õ¶Õ¥Ö€Õ¨ Բերանից վատ հոտը Չափազանց քրտնարտադրությունը Խուսափեք գերմշակված սննդամթերքներից Սնվեք կոմբինացված եղանակով՝ ճիշտ բաշխելով կենդանական և բուսական սպիտակուցները, ձավարեղենը, ֆերմենտավորված ուտելիքները, ընդեղենը և սերմերը: Õ"Õ¥Õ® Ö"Õ¡Õ¶Õ¡Õ¯Õ¸Ö'Õ©ÕµÕ¡Õ´Õ¢ Õ´Õ¡Ö"Õ¸Ö'Ö€ Õ»Õ¸Ö'Ö€ Õ­Õ´Õ¥Ö": Մեծացրեք առողջ ճարպի օգտագործումը, օրինակ՝ կոկոսի յուղը, կտավատի յուղը և կանեփի ձեթը: Փորձեք բավարար քանակի ցելյուլոզա օգտագործել՝ օրական 35գ.-ից ոչ պակաս: Գետնախնձորը, ավոկադոն, բրոկոլին և կաղամբը մանրաթելային բջիջների ստացման լավ աղբյուր են: Սահմանափակեք ֆրուկտոզայի քանակը օրը 20-25գ: Օգտագործեք այն բուսատեսակները, որոնց մեջ մեծ քանակությամբ պարունակվում են մագնեզիում, ֆոլաթթու, վիտամին C և B: OÕ£Õ¿Õ¡Õ£Õ¸Ö€Õ®Õ¥Ö" Õ¢Õ¸Ö'Õ½Õ¡Õ¯Õ¡Õ¶ Ö‡ Õ¯Õ¥Õ¶Õ¤Õ¡Õ¶Õ¡Õ¯Õ¡Õ¶ Õ®Õ¡Õ£Õ´Õ¡Õ¶ Õ¡Õ´Õ«Õ¶Õ¡Õ©Õ©Õ¸Ö'Õ¶Õ¥Ö€, Õ¸Ö€Õ¸Õ¶Ö" Õ·Õ¡Õ¿ ÕºÕ¡Ö€Õ¸Ö'Õ¶Õ¡Õ¯Õ¾Õ¸Ö'Õ´ Õ¥Õ¶ Õ´Õ½Õ¡Õ»Ö€Õ«, Õ°Õ¡Õ¾Õ« Ö‡ Õ±Õ¾Õ«, Õ¯Õ¡Õ²Õ¡Õ´Õ¢Õ«, Õ¢Õ¡Õ¦Õ¸Ö'Õ¯Õ«, Õ´Õ¡Õ²Õ¡Õ¤Õ¡Õ¶Õ¸Õ½Õ« Ö‡ Õ°Õ¸Ö'Õ´ Õ½ÕºÕ¡Õ¶Õ¡Õ­Õ« Õ´Õ¥Õ»: Ինչպես նաև, ներառեք սննդակարգում՝ Ô³Õ¥Õ¿Õ¶Õ¡Õ­Õ¶Õ±Õ¸Ö€. Այս սննդամթերքն օգնում է, որ լյարդը լավագույնս կատարի իր ֆունկցիան, մասնավորապես ուժեղացնում է լեղու արտադրությունը: Բազմաթիվ մանրաթելեր պարունակելու շնորհիվ՝ կարգավորում է դետոկսիկացիան և ստաբիլացնում արյան մեջ խոլեստերինի քանակը: Õ"Ö€Ö"Õ¸Ö'Õ´. Քրքումինը, որը քրքումի ակտիվ բաղադրամասն է, հայտնի է իր առավելություններով, այն լավ են ազդում առողջության վրա, մասնավորապես՝ նպաստում է քաղցկեղածին նյութերի վնասազերծմանը: Մեծ դեր ունի նաև լյարդի ֆունկցիայի վերականգման մեջ, քանի որ նպասում է վնասված բջիջների ռեգեներացիոն պրոցեսին և ունի հակաբորբոքային ազդեցությունը: Ô¿Õ¡Õ©Õ¶Õ¡Õ©Õ©Õ¸Ö' Սա լավագույնս ազդում է լյարդի վրա՝ պարունակելով սիլիմարին, որը հայտնի է իր հակասնկային, հակավիրուսային, հակատոկսինային և հակաբորբոքային ազդեցությունով: Այն պահպանում է լյարդի բջիջները վնասվելուց, մասնավորապես՝ վիրուսների, տոքսինների, ոգելից խմիչքի և դեղանյութերի բացասական ազդեցությունից: Նյութը՝ astghikmc.am