47 views

Ô¿Õ¡Õ¬Õ«Õ¸Ö'Õ´Õ¸Õ¾ Õ°Õ¡Ö€Õ¸Ö'Õ½Õ¿ Õ´Õ©Õ¥Ö€Ö"Õ¶Õ¥Ö€Õ¨ Õ¯Õ¡Ö€Õ¸Õ² Õ¥Õ¶ Ö…Õ£Õ¶Õ¥Õ¬ ÕºÕ¡Õ·Õ¿ÕºÕ¡Õ¶Õ¥Õ¬ Õ¸Õ½Õ¯Õ¸Ö€Õ¶Õ¥Ö€Õ¨ Õ¥Ö' Õ°Õ¸Õ¤Õ¥Ö€Õ¨, Õ«Õ¶Õ¹Õ¨ Õ·Õ¡Õ¿ Õ¯Õ¡Ö€Õ¥Ö'Õ¸Ö€ Õ§ Õ¡Ö€Õ©Ö€Õ«Õ¿Õ« Õ¡Õ­Õ¿Õ¡Õ¶Õ«Õ·Õ¶Õ¥Ö€Õ« Õ¢Õ¸Ö'ÕªÕ´Õ¡Õ¶ Õ°Õ¡Õ´Õ¡Ö€: Արթրիտը կարող է լինել անհարմար եւ ցավոտ հիվանդություն: Այս հիվանդության տարբեր տեսակներ կարող են առաջացնել այտուց, կարծրություն, հոդերի բորբոքում կամ հանգեցնել մկանների թուլության եւ հյուծվածության: Չնայած այս հիվանդության համար դեղամիջոցներ չկան, համարվում է, որ սննդակարգը կարող է որոշակի դեր խաղալ ախտանիշների դեմ պայքարելու գործում: Փորձագետներից մեկի՝ MedExpress-ից բժիշկ Քլեր Մորիսոնի կարծիքով՝ կալիումով հարուստ մթերքները կարող են արթրիտի դեմ պայքարի բանալի լինել: «Դիետիկ կալիումը օգնում է հավասարակշռել աղից ավելցուկային նատրիումը, նվազեցնելով հեղուկի կուտակումը եւ նպաստելով ոսկորների ու հոդերի մեջ կալցիումի պատշաճ օգտագործմանը»,- բացատրել է նա: Սա հաստատում է The Journal of Pain ամսագրում հրապարակված հետազոտությունը, որը կապ է բացահայտել կալիումի ցածր մակարդակի եւ ռեւմատոիդ արթրիտի միջեւ։ Հետազոտության ընթացքում ռեւմատոիդ արթրիտ ունեցող մասնակիցների խումբը 28 օր կալիումի հավելումներ ընդունելուց հետո ավելի քիչ ցավ է զգացել, քան նրանք, ովքեր չեն ընդունել այն: «Լավ աղբյուրներն են բանանը, սեխը, նարինջը եւ ծիրանը»,- նշել է մասնագետը։ Õ€Õ¡Ö€ÕµÕ¸Ö'Ö€ Õ£Ö€Õ¡Õ´ Õ¢Õ¡Õ¶Õ¡Õ¶Õ¨ ÕºÕ¡Ö€Õ¸Ö'Õ¶Õ¡Õ¯Õ¸Ö'Õ´ Õ§ 358 Õ´Õ£ Õ¯Õ¡Õ¬Õ«Õ¸Ö'Õ´, Õ´Õ«Õ¶Õ¹Õ¤Õ¥Õ¼ Õ¶Õ¸Ö'ÕµÕ¶Ö"Õ¡Õ¶ Õ½Õ¥Õ­Õ¨ ÕºÕ¡Ö€Õ¸Ö'Õ¶Õ¡Õ¯Õ¸Ö'Õ´ Õ§ 267 Õ´Õ£Ö‰ Հարյուր գրամ նարինջը պարունակում է 181 մգ, իսկ ծիրանը՝ 259 մգ կալիում։ Սակայն չորացրած ծիրանն ավելի հարուստ է կալիումով. 100 գրամը պարունակում է 1162 մգ կալիում: NEWS.am Medicine