79 views

Ô¿Õ¡Õ¯Õ¡Õ¸Õ¶ Õ·Õ¡Õ¿ Õ¯Õ¡Ö€Ö‡Õ¸Ö€ Õ¸Ö' Õ¿Õ¡Ö€Õ¡Õ®Õ¾Õ¡Õ® Õ´Õ©Õ¥Ö€Ö" Õ§, Õ¸Ö€Õ¨ Õ¯Õ«Ö€Õ¡Õ¼Õ¾Õ¸Ö'Õ´ Õ§ Õ°Õ¡Õ´Õ¥Õ² Õ¨Õ´ÕºÕ¥Õ¬Õ«Ö" Õ¸Ö' Õ·Õ¸Õ¯Õ¸Õ¬Õ¡Õ¤ ÕºÕ¡Õ¿Ö€Õ¡Õ½Õ¿Õ¥Õ¬Õ¸Ö', Õ«Õ¶Õ¹ÕºÕ¥Õ½ Õ¶Õ¡Ö‡ Õ¡Õ¶Õ¹Õ¡Öƒ Ö…Õ£Õ¿Õ¡Õ¯Õ¡Ö€ Õ¯Õ¡Õ¯Õ¡Õ¸ÕµÕ« ÕµÕ¸Ö'Õ² Õ½Õ¿Õ¡Õ¶Õ¡Õ¬Õ¸Ö' Õ°Õ¡Õ´Õ¡Ö€Ö‰ Ô¿Õ¡Õ¯Õ¡Õ¸Õ¶ Õ°Õ¡ÕµÕ¿Õ¶Õ« Õ§ Õ«Ö€ Õ¾Õ¡Õ¼ Õ°Õ¡Õ´Õ¸Õ¾, Õ½Õ¡Õ¯Õ¡ÕµÕ¶ Ö"Õ¹Õ¥Ö€Õ«Õ¶ Õ§ Õ°Õ¡ÕµÕ¿Õ¶Õ«, Õ¸Ö€ Õ¡ÕµÕ¶ Õ¸Õ¹ Õ´Õ«Õ¡ÕµÕ¶ Õ°Õ¡Õ´Õ¥Õ² Õ§, Õ¡ÕµÕ¬Ö‡ Õ¡Õ¶Õ¹Õ¡Öƒ Ö…Õ£Õ¿Õ¡Õ¯Õ¡Ö€Ö‰ Կակաոյի փոշին օժտված է մի շարք բուժիչ հատկություններով, ուստի մասնագետները խորհուրդ են տալիս այն մշտական սննդակարգի մասը դարձնել։ Այս մթերքն ամրապնդում է առողջությունը, հակադեպրեսանտային ազդեցություն է ունենում, բարելավում է սրտանոթային համակարգի առողջությունն ու առհասարակ օգնում է պայքարել առողջական մի շարք լուրջ խնդիրների դեմ։ Ընդ որում՝ նման դրական ազդեցության համար բավական է օրական ընդամենը 2,5 գրամ ոչ քաղցր կակաոյի փոշի կամ 10 գրամ մուգ շոկոլադ օգտագործել։ Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում կակաոյի ամենաօգտակար հատկություններն ու 9 պատճառ այս մթերքն ամենօրյա սննդակարգի մասը դարձնելու համար։ Նվազեցնում է զարկերակային բարձր ճնշումը Կակաոյի փոշին շատ օգտակար է զարկերակային բարձր ճնշման դեպքում, քանի որ բարձրացնում է արյան մեջ ազոտի օքսիդի մակարդակը, որն էլ թուլացնում է անոթները։ Բացի այդ, այս մթերքը հակաօքսիդանտային ազդեցությամբ օժտված նյութերի՝ ֆլավոնոլների հարուստ աղբյուր է, իսկ այս նյութերը բարելավում են արյունատար անոթների գործառույթներն ու նվազեցնում զարկերակային բարձր ճնշումը։ Ô²Õ¸Ö'ÕªÕ¸Ö'Õ´ Õ§ Õ¨Õ¶Õ¯Õ³Õ¡Õ­Õ¿Õ¨ Կակաոյի մեջ պարունակվող ֆլավոնոլները նաև բարձրացնում են տրամադրությունն ու ազատում ընկճախտի տհաճ դրսևորումներից։ Այս նյութերը բարձրացնում են օրգանիզմում սերոտոնինի մակարդակը, իսկ այս նեյրոտրանսմիտերն պատասխանատու է հանգստության ու բավարարվածության զգացման համար։ Õ†ÕºÕ¡Õ½Õ¿Õ¸Ö'Õ´ Õ§ Ö"Õ¡Õ·Õ« Õ¶Õ¾Õ¡Õ¦Õ´Õ¡Õ¶Õ¨ Քչերին է հայտնի, սակայն այս տարածված մթերքը նպաստում է ախորժակի նվազման, ինչպես նաև կարգավորում է էներգիայի սպառումը, խթանում է ճարպերի թթվայնացումն ու պահպանում է հագեցածության զգացումը, ինչի շնորհիվ էլ օգնում է նվազեցնել քաշը։ Archives of Internal Medicine պարբերականում հրապարակված հետազոտությունը ցույց է տվել, որ այն մարդիկ, որոնք հաճախ են մուգ շոկոլադ ուտում, հաճախ նաև մարմնի զանգվածի ցածր ինդեքս են ունենում։ Ô²Õ¡Ö€Õ¥Õ¬Õ¡Õ¾Õ¸Ö'Õ´ Õ§ Õ½Ö€Õ¿Õ¡Õ´Õ¯Õ¡Õ¶Õ« Õ¡Õ¼Õ¸Õ²Õ»Õ¸Ö'Õ©ÕµÕ¸Ö'Õ¶Õ¨ Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ կակաոյի մեջ պարունակվող մեծ քանակությամբ ֆլավոնոլներն ազդում են զարկերակներում կուտակվող ցածր խտության լիպոպրոտեինների՝ «վատ» խոլեստերինի մակարդակի վրա։ Նման ազդեցության շնորհիվ նվազում է սրտի նոպայի, սրտային անբավարարության, գլխուղեղի կաթվածի և սրտանոթային համակարգի այլ հիվանդությունների զարգացման հավանականությունը։ ÕŽÕ¥Ö€Õ¡Õ°Õ½Õ¯Õ¸Õ²Õ¸Ö'Õ©ÕµÕ¡Õ¶ Õ¿Õ¡Õ¯ Õ§ ÕºÕ¡Õ°Õ¸Ö'Õ´ 2-Ö€Õ¤ Õ¿Õ«ÕºÕ« Õ·Õ¡Ö"Õ¡Ö€Õ¡ÕµÕ«Õ¶ Õ¤Õ«Õ¡Õ¢Õ¥Õ¿Õ¨ Կակաոն իր մեջ պարունակվող ֆլավոնոլների շնորհիվ նվազեցնում է նաև բորբոքումների մակարդակն ու բարելավում է բջիջների զգայունությունն ինսուլինի նկատմամբ։ Այս տարրերի շնորհիվ կակաոյի գործածությունը դրական ազդեցություն է ունենում 2-րդ տիպի շաքարային դիաբետի կանխարգելման ու վերահսկման գործընթացի վրա։ Կանխում է քաղցկեղը Այս անչափ համեղ ու օգտակար մթերքն օժտված է նաև հզոր հակաքաղցկեղային հատկություններով։ Իր հակաօքսիդանտային ազդեցության շնորհիվ կակաոյի փոշին պաշտպանում է բջիջները թթվայնացումից՝ այդ կերպ արգելակելով չարորակ բջիջների աճը։ ÕŠÕ¡Õ·Õ¿ÕºÕ¡Õ¶Õ¸Ö'Õ´ Õ§ Õ£Õ¬Õ­Õ¸Ö'Õ²Õ¥Õ²Õ¨ Կակաոն նվազեցնում է նեյրոդեգեներատիվ հիվանդությունների զարգացման հավանականությունը, ուստի շատ օգտակար է գլխուղեղի առողջության պահպանման համար։ Այս մթերքի գործածությունը նպաստում է ազոտի օքսիդի արտադրության խթանմանը, ինչն էլ թուլացնում է արյունատար անոթների մկաններներն ու բարելավում է գլխուղեղի արյան շրջանառությունը։ Ô²Õ¸Ö'ÕªÕ¸Ö'Õ´ Õ§ Õ¡Õ½Õ©Õ´Õ¡Õ¶ Կակաոյի փոշին նաև շատ օգտակար է ասթմայի դեմ պայքարի համար։ Բանն այն է, որ կակաոն պարունակում է հակաասթմատիկ միացություններ՝ թեոֆիլին և թեոբրոմին, որոնք կարող են շատ օգտակար լինել ասթմայով հիվանդների համար։ Թեոֆիլինը նպաստում է թոքերի լայնացմանը, բացում է շնչուղիներն ու նվազեցնում է դրանց բորբոքումները, մինչդեռ թեոբրոմինն օգնում է պայքարել մշտական հազի դեմ։ Ô¿Õ¡Õ¶Õ­Õ¸Ö'Õ´ Õ§ Õ¯Õ¡Ö€Õ«Õ¥Õ½Õ¨ Կակաոն օժտված է հակաֆերմենտային, հակաբակտերիալ ու իմունախթան հատկություններով, որոնց շնորհիվ խիստ դրական ազդեցություն է ունենում բերանի խոռոչի առողջական վիճակի վրա։ Կակաոյի փոշին պահպանում է ատամների առողջությունն ու պայքարում է կարիեսի ու լնդերի հիվանդություններ առաջացնող բակտերիաների դեմ։ Նյութի աղբյուրը՝ medikforum.ru