107 views

Շատ մարդիկ հաղթահարում են սրտի կաթվածը և շարունակում ապրել լիարժեք կյանքով: Կան մի շարք քայլեր, որոնց հետևելու դեպքում դուք նույնպես կվերադառնաք ձեր բնականոն կյանքին: Õ"Õ«Õ› Õ¡Õ¶Õ¿Õ¥Õ½Õ¥Ö" Õ±Õ¥Ö€ Õ°Õ¸Ö'ÕµÕ¦Õ¥Ö€Õ¨ Սրտի կաթվածից հետո շատ հնարավոր է, որ զգաք ÕŽÕ¡Õ­, Ô´Õ¥ÕºÖ€Õ¥Õ½Õ«Õ¡, ÔºÕ­Õ¿Õ¸Õ²Õ¡Õ¯Õ¡Õ¶ Õ¾Õ¥Ö€Õ¡Õ¢Õ¥Ö€Õ´Õ¸Ö'Õ¶Ö" Õ¡Õ´Õ¥Õ¶ Õ«Õ¶Õ¹Õ« Õ¶Õ¯Õ¡Õ¿Õ´Õ¡Õ´Õ¢, Ô±Õ¶Õ°Õ¡Õ¶Õ£Õ½Õ¿Õ¸Ö'Õ©ÕµÕ¸Ö'Õ¶: Հոգեկան այս վիճակը հաճախ տևում է 2-ից 6 ամիս, բայց այն կարող է լրջորեն ազդել Õ–Õ«Õ¦Õ«Õ¯Õ¡Õ¯Õ¡Õ¶ Õ¾Õ¡Ö€ÕªÕ¸Ö'Õ©ÕµÕ¸Ö'Õ¶Õ¶Õ¥Ö€ Õ¡Õ¶Õ¥Õ¬Õ¸Ö' Õ¯Õ¡Ö€Õ¸Õ²Õ¸Ö'Õ©ÕµÕ¡Õ¶ Õ¾Ö€Õ¡, Ô±Õ·Õ­Õ¡Õ¿Õ¡Õ¶Ö"Õ¡ÕµÕ«Õ¶ Ö‡ Õ¡Õ¶Õ±Õ¶Õ¡Õ¯Õ¡Õ¶ Õ¯ÕµÕ¡Õ¶Ö"Õ« Õ¾Ö€Õ¡, Õ–Õ«Õ¦Õ«Õ¯Õ¡Õ¯Õ¡Õ¶ Ö‡ Õ°Õ¸Õ£Õ¥Õ¯Õ¡Õ¶ Õ¾Õ¥Ö€Õ¡Õ¯Õ¡Õ¶Õ£Õ´Õ¡Õ¶ Õ¾Ö€Õ¡, Դուք կարող եք երբեմն խոսել հենց ձեզ բուժող բժշկի կամ հոգեբանի հետ, և նրանք կարող են օգնել հաղթահարել բացասական հույզերը: Մի՛ խուսափեք ընտանիքի անդամների հետ շփումից, անկեղծորեն պատմեք նրանց, թե ինչ եք զգում և նրանցից ինչ աջակցություն եք ակնկալում: Õ"Õ¸Õ­Õ¸Ö'Õ©ÕµÕ¸Ö'Õ¶Õ¶Õ¥Ö€, Õ¸Ö€Õ¸Õ¶Ö" ÕºÕ¥Õ¿Ö" Õ§ Õ¡Õ¶Õ¥Ö" : Մի՛ ծխեք։ Դա, անշուշտ, բարդ փոփոխություն է, բայց դուք պետք է կամքի ուժ դրսևորեք, քանզի ծխախոտը լուրջ վտանգ է ներկայացնում սրտանոթային համակարգի համար: Նախկինում ծխելուց հրաժարվելու ձախողված փորձերը դեռևս չեն նշանակում, որ հիմա ոչինչ չի ստացվի։ Մարդկանց մեծամասնությունը ծխելը թողել է բազմաթիվ անհույս փորձերից հետո միայն: Նույնքան վտանգավոր է, երբ որևէ մեկը ծխում է ձեր կողքին: Փորձեք հնարավորինս հեռու մնալ այն վայրերից, որտեղ շատ են ծխում։ Հետևե՛ք արյան ճնշմանն ու խոլեստերինին։ Արյան բարձր ճնշումն ու օրգանիզմում խոլեստերինի բարձր քանակությունը կարող են երկրորդ կաթվածի պատճառ դառնալ: Ֆիզիկական վարժությունները, առողջ սննդակարգը և կյանքի ռիթմի փոփոխությունը մեծապես կօգնեն պայքարել սրտանոթային խնդիրների դեմ, սակայն դրանք բավարար չեն՝ դեղորայքային միջամտության անհրաժեշտություն նույնպես կլինի։ Õ€Õ¥Õ¿Ö‡Õ¥Õ›Ö" Ö…Ö€Õ£Õ¡Õ¶Õ«Õ¦Õ´Õ¸Ö'Õ´ Õ·Õ¡Ö"Õ¡Ö€Õ« ÕºÕ¡Ö€Õ¸Ö'Õ¶Õ¡Õ¯Õ¸Ö'Õ©ÕµÕ¸Ö'Õ¶Õ¨ Ö‡ Õ±Õ¥Ö€ Ö"Õ¡Õ·Õ«Õ¶: Արյան մեջ շաքարի բարձր պարունակությունը և ճարպակալումը նույնպես մեծացնում են երկրորդ կաթվածի հնարավորությունը։ Եթե շաքարային դիաբետ ունեք, ապա անպայման պետք բժշկի հսկողության տակ լինեք` արյան մեջ շաքարի պարունակությունը մշտապես նորմայի մեջ պահելու համար։ Այս հարցում նորից կարևորվում է ֆիզիկական վարժությունների, առողջ սննդի և անհրաժեշտ դեղահաբերի ընդունումը։ Ավելորդ քաշը կարող է հանգեցնել ոչ միայն սրտային հիվանդությունների, այլ նաև՝ շաքարային դիաբետի: Աղբյուրը՝ Doctors.am