83 views

Նստակյաց կյանքի հետևանքով հենաշարժական ապարատի և նյարդային համակարգի ակտիվությունը նվազում է, ինչը հանգեցնում է մկանների ատրոֆիայի և ողնաշարի ծանրաբեռնվածության մինչև 40% աճի: Վիճակը հանգեցնում է դեֆորմացիաների, ողերի և միջողնային սկավառակների դուրս գալուն։ Անոթային տոնուսի նվազման հետ մեկտեղ ուղեղի արյան մատակարարումը կարող է վատթարանալ՝ հանգեցնելով անդառնալի հետևանքների։ Անուղղակի ազդեցություն է ունենում սրտի և արյան անոթների վրա. ծայրամասային արյան անոթների տոնուսը, որոնք գտնվում են մկանային զանգվածում և սրտում, նվազում է, ընտելանալով ցածր անոթային դիմադրությանը, նվազեցնում է արտամղված արյան ծավալը և ճնշումը, որը պահպանում է արյան հոսքը: Այս ամենը հանգեցնում է ներքին օրգանների արյան պերֆուզիայի նվազմանը։ Վերոհիշյալ բոլոր ֆիզիոլոգիական փոփոխությունները կարող են հանգեցնել կոնկրետ հիվանդությունների, որոնցից շատերը ոչ միայն բարդացնում են կյանքը, այլ իսկապես սպառնում են նրան: Ամենատարածվածներից են՝ Õ€Õ¥Õ´Õ¸Õ¼Õ¸Õµ, Õ¡Ö€Õ£Õ¡Õ¶Õ¤Õ« Õ¾Õ¦Õ«Õ¯Õ« Õ°Õ¥Õ¿ Õ¯Õ¡ÕºÕ¾Õ¡Õ® Õ­Õ¶Õ¤Õ«Ö€Õ¶Õ¥Ö€, Õ´Õ«Õ»Õ¸Õ²Õ¶Õ¡Õ·Õ¡Ö€Õ¡ÕµÕ«Õ¶ Õ³Õ¸Õ²Õ¾Õ¡Õ®Ö", ստորին վերջույթների երակների վարիկոզ լայնացում, Õ¶ÕµÕ¸Ö'Õ©Õ¡ÖƒÕ¸Õ­Õ¡Õ¶Õ¡Õ¯Õ¸Ö'Õ©ÕµÕ¡Õ¶ Õ°Õ¡Õ´Õ¡Õ­Õ¿Õ¡Õ¶Õ«Õ·, Õ¸Ö€Õ¶ Õ¡Õ¼Õ¡Õ»Õ«Õ¶ Õ°Õ¥Ö€Õ©Õ«Õ¶ Õ¤Ö€Õ½Ö‡Õ¸Ö€Õ¾Õ¸Ö'Õ´ Õ§ Õ¡Õ¾Õ¥Õ¬Õ¸Ö€Õ¤ Ö"Õ¡Õ·Õ¸Õ¾ Ö‡ Õ½Ö€Õ¿Õ¡Õ¶Õ¸Õ©Õ¡ÕµÕ«Õ¶ Õ°Õ«Õ¾Õ¡Õ¶Õ¤Õ¸Ö'Õ©ÕµÕ¸Ö'Õ¶Õ¶Õ¥Ö€Õ¸Õ¾, աղիքների և աղեստամոքսային տրակտի օրգանների հիվանդություններ՝ կապված դրանց տոնայնության հետ՝ գրգռված աղիքի համախտանիշ, դիսֆագիա, ինչպես նաև աղիների ուռուցքաբանական հիվանդություններ, Õ©Õ¸Ö"Õ¥Ö€Õ« Ö"Ö€Õ¸Õ¶Õ«Õ¯ Ö…Õ¢Õ½Õ¿Ö€Õ¸Ö'Õ¯Õ¿Õ«Õ¾ Õ°Õ«Õ¾Õ¡Õ¶Õ¤Õ¸Ö'Õ©ÕµÕ¸Ö'Õ¶, Õ¡Õ¶Ö"Õ¶Õ¸Ö'Õ©ÕµÕ¸Ö'Õ¶, Õ¡Õ¶Õ°Õ¡Õ¶Õ£Õ½Õ¿Õ¸Ö'Õ©ÕµÕ¡Õ¶ Õ­Õ¡Õ¶Õ£Õ¡Ö€Õ¸Ö'Õ´Õ¶Õ¥Ö€Ö‰ Հեմոռոյի դեպքում, որպես կանխարգելիչ միջոց, հնարավոր է օգտագործել հակահեմոռոյային աթոռներ, բարձեր և նստատեղեր, ֆիզիկական թերապիայի վարժությունների հատուկ հավաքածու։ Ամենատարածված խնդիրներից են նաև ողնաշարի տարբեր մասերի և հարակից մկանների հետ կապված խնդիրները: Բժիշկները նույնիսկ հատուկ տերմին են ներմուծել՝ «համակարգչային պարանոց», համակարգչային մոնիտորի մոտ մշտական աշխատանքի ժամանակ դրա վրա մեծ ծանրաբեռնվածության արդյունքում։ Միջողային սկավառակների ճողվածքը և ողնաշարերի ելուստները դարձել են երիտասարդների՝ նյարդաբաններին և նյարդավիրաբույժներին դիմելու ամենատարածված պատճառներից մեկը: Սկզբում խորհուրդ է տրվում դիմել նյարդաբանի՝ ուղեկցող սուր մկանային-տոնիկ համախտանիշից ազատվելու համար։ Բայց եթե խնդիրները մշտական են դարձել, ապա հիվանդությունները շտկելու համար արդեն անհրաժեշտ են օրթոպեդի և նյարդավիրաբույժի խորհրդատվություն։ Ստորին վերջույթների երակների վարիկոզ լայնացումը ևս, ինչպես նշվեց ավելի վաղ, առաջանում է ստորին վերջույթների մկանների տոնուսի նվազման և, համապատասխանաբար, երակների մկանային պատի տոնուսի նվազման պատճառով։ Տեսողականորեն այն առաջին հերթին դրսևորվում է զգալի ընդլայնումով, ոտքերի վրա սաֆենոզ երակների նախշի դեֆորմացմամբ, դրանց խտացմամբ, երբեմն բորբոքումով՝ ընդհուպ մինչև խոցերի և արյունահոսության առաջացում։ Սկզբում այս փոփոխությունները հանգեցնում են միայն կոսմետիկ թերությունների, սակայն առաջադեմ փուլերում դրանք կարող են կրել թրոմբոէմբոլիայի, ծանր արյունահոսության և շրջակա հյուսվածքների նեկրոզների վտանգ: Սրտանոթային հիվանդությունները վերը նշված փոփոխություններով զարգանում են արագ, դրանցից ամենասարսափելին են սիրտը սնուցող անոթների օբստրուկտիվ աթերոսկլերոտիկ ախտահարումները՝ քրոնիկ կորոնար համախտանիշը և սրտամկանի ինֆարկտի դրա սուր ձևը, ուղեղի անոթների աթերոսկլերոտիկ ախտահարումները, թրոմբոցիկ խանգարումը և դրանցից արյունահոսություն։ Եթե կա լաբորատոր պարամետրերից մեկի բարձրացում (գլյուկոզա և խոլեստերինի մակարդակ), անհրաժեշտ է դիմել սրտաբանի, թերապևտի և էնդոկրինոլոգի: Կանխարգելումը խիստ ոչ սպեցիֆիկ է՝ ներկայացնելով բավարար ֆիզիկական ակտիվություն, քաշի կառավարում և դեղերի ժամանակին նախաձեռնում՝ խնդիրների առաջընթացը կանխելու համար: Նստակյաց կյանքից առաջացող հիվանդությունների կանխարգելումը պարզ է, բայց միևնույն ժամանակ դժվար. կարողանալ փոխել ինտելեկտուալ գործունեությունը, ժամանակին ճանաչել սթրեսը և թույլ չտալ, որ ուղեղը ծանրաբեռնվի առօրյայով։ Նյութը՝ www.aysor.am