65 views

Սահմանափակեք ականջակալների հետ անցկացրած ժամանակը մինչև 60 րոպե Ականջակալների պատճառով աղմուկից առաջացած լսողության կորուստը հնարավոր է կանխել, եթե դրանք շատ երկար կամ շատ բարձր չօգտագործեք: Բժիշկները և մասնագետները խորհուրդ են տալիս 60%/60րոպե կանոնը. լսեք երաժշտություն կամ դիտեք ֆիլմ կամ տեսախաղ խաղացեք առավելագույն ձայնի 60%-ից ոչ ավելի: Պատանեկությունից մինչև երիտասարդ տարիքի երիտասարդներ, լսում են իրենց երգացանկերը, փոդքաստները և հեռախոսային խոսակցություններ են վարում՝ օգտագործելով ականջակալներ: Չնայած այս սարքերը լսելու հարմար և մասնավոր միջոց են, դրանք նաև պոտենցիալ վնասակար են լսողության համար: 2020 թվականին հրապարակված գլոբալ ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ 12-ից 35 տարեկան մարդկանց 24%-ը օգտվել է ականջակալներից լսողության համար անապահով մակարդակում: 2022 թվականին Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը թողարկել է ստանդարտներ այս տարիքային խմբում լսողության կորստի դեմ պայքարելու համար։ Այս ստանդարտներից մեկը նախատեսում է սարքերը դնել լսողության պաշտպանության լռելյայն ձայնի մակարդակի վրա, որը սովորաբար կազմում է 70-85 Դեցիբել: Երեխաների լսողության նույնիսկ փոքր կորուստը կարող է լրջորեն ազդել նրանց խոսքի, լեզվի ընկալման, հաղորդակցության, դասարանում սովորելու և սոցիալական զարգացման վրա, հայտնում է Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման ամերիկյան կենտրոնը: 6-ից 19 տարեկան երեխաների և դեռահասների շրջանում անցկացված ազգային ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ նրանց 12%-ը կամ մոտ 5.2 միլիոնը, լսողության մշտական խանգարումներ ունեն ավելորդ աղմուկի ազդեցության արդյունքում: Լսողության կորստի այս տեսակը, որը հայտնի է նաև որպես աղմուկի հետևանքով առաջացած լսողության կորուստ, կարող է առաջանալ մեկ բարձր պայթյունի կամ բարձր ձայնով երկար լսելու արդյունքում: Սովորաբար դա չի արձագանքում դեղորայքին կամ վիրաբուժական շտկմանը: Ականջակալների օգտագործման հետ կապված հնարավոր ռիսկերից մի քանիսը ներառում են` • Աղմուկի պատճառով լսողության կորուստ • Աղմուկ ականջներում (տինիտուս) • Ականջի լսողական անցուղու վնասում • Լսելու ծանրացում • Բարձր ձայնից կախվածություն • Սոցիալական մեկուսացում և հաղորդակցման խնդիրներ Բարձր աղմուկի ազդեցությունը կարող է հանգեցնել հետևյալի` • Ներքին ականջի վնասում • Զգայական հոգնածություն • Խոսքի ընկալման դժվարություն • Հիպերակուզիա • Բացասական ազդեցություն հոգեկան առողջության վրա: Ականջակալների օգտագործման հետ կապված լսողության կորստի վրա ազդող գործոնները ներառում են: • Ձայնի մակարդակ: Բարձր ձայնով երաժշտություն լսելը մեծացնում է ականջակալների օգտագործման հետ կապված լսողության կորստի ռիսկը: • Ազդեցության տևողությունը. ականջակալների միջոցով բարձր ձայնով երաժշտություն երկար լսելը կարող է հանգեցնել վնասների կուտակման: • Աղմուկի ինտենսիվություն. 94-110 դեցիբելից բարձր հնչյունները կարող են անհապաղ վնաս պատճառել, և լսողության կորստի ռիսկը մեծանում է, երբ ձայնի մակարդակը բարձրանում է: • Վատ հարամարեցված և տեղադրված ականջակալները կարող են հանգեցնել այն բանին, որ օգտագործողը բարձրացնի ձայնը՝ արտաքին աղմուկը չլսելու համար: • Ֆոնային աղմուկի մակարդակ. աղմկոտ միջավայրում մարդիկ երբեմն բարձրացնում են ականջակալների ձայնը՝ մեծացնելով ռիսկը: • Անհատական զգայունություն . մարդիկ տարբեր կերպ են արձագանքում բարձր ձայներին, ինչը ազդում է ականջակալների օգտագործման հետ կապված լսողության վնասների խոցելիության վրա: • Աղմուկի կուտակային ազդեցություն. տարբեր աղբյուրներից բարձր ձայնի բազմակի ազդեցությունը մեծացնում է լսողության վնասման ռիսկը: 85 դեցիբելից բարձր ցանկացած ձայն ժամանակի ընթացքում կարող է մշտական վնաս հասցնել ներքին ականջի զգայուն բջիջներին: Որքան բարձր է աղմուկի մակարդակը, այնքան բարձր է ձայնը: Կարելի է լսել 70 դեցիբել կամ ավելի ցածր հնչյուններ այնքան ժամանակ, որքան ցանկանում եք: 85 դբ հնչյունները կարող են հանգեցնել լսողության կորստի, եթե դրանք լսում եք ավելի քան 8 ժամ անընդմեջ: 85 դբ-ից բարձր հնչյունները կարող են ավելի արագ վնասել ձեր լսողությունը: