Սնունդ, որը Ձեզ կօգնի պայքարել հոգնածության դեմ

Հոգնածության ժամանակ իջնում է աշխատունակությունը,  ուշադրության կենտրոնացումը, ինֆորմացիայի փոխանակումը: Այս մեթոդով օրգանիզմը պաշտպանում է մեր օրգան-համակարգերը ախտահարումից:
Հոգնածության ժամանակ ծախսվում են էներգիայի պաշարները որոնց լրացնել է պետք:
Ներկայացնում ենք մթերքներ որոնք արագ կպայքարեն հոգնածության դեմ.1.վարսակ—Հիմնական էներգիայի աղբյուր է հանդիսանում գլյուկոզան, վարսակը երկար ժամանակ բարձր կպահի օրգանիզմում գլյուկոզայի քանակը, հետևաբար կլրացնի էներգիայի աղբյուրները

2.թրթնջուկ-պարունակում է վիտամին C և երկաթ,որոնք անհրաժեշտ են ուշադրության կենտրոնացման, աշխատունակության բարձրացման համար

 

3.կարմիր լոբի— պարունակում է երկաթ, որն էլ մտնում է հեմոգլոբինի կազմի մեջ:
Երկաթի պարունակության պակասը կբերի անեմիայի, դա էլ իր հերթին  հոգնածության:

Ապրեք Առողջ                                                                                Պատրաստեց`Բ.Գ.