119 просмотры

Выбери правильную щетку Думаешь, что чем жестче ворс у щетки, тем она эффективней? Это далеко не так. Наоборот — из-за жесткого ворса ты можешь травмировать эмаль и десны. Лучше всего проконсультироваться со стоматологом по поводу подходящей тебе жесткости или оценить состояние зубов самостоятельно. Если они чувствительные, стоит выбрать щетку с мягким ворсом . А если особых проблем нет, выбери среднюю жесткость. © Getty Images Регулярно ее меняй Менять зубную щетку нужно не тогда, когда она становится похожа на ершик для мытья посуды, а через каждые три-четыре месяца . Можно раньше, если щетина износилась (такое бывает у дешевых щеток), но никак не позже! Очищай поверхность языка Даже те, кто тщательно чистит зубы и следит за гигиеной полости рта, часто забывают про язык. А ведь именно на нем часто может идти активное размножение бактерий! На многих щетках с противоположной стороны от щетины есть специальная шероховатая поверхность , предназначенная как раз для очищения языка. © Getty Images Подбери зубную пасту С фтором в составе лучше быть осторожнее: этот элемент также может содержаться в воде, и его переизбыток для зубов будет вредней, чем недостаток. Если ты страдаешь от чувствительности зубов , не стоит выбирать пасту с крупными частичками. Принцип, как у скраба: зубы станут еще резче реагировать на холод и горячее, просто не сразу. Проблемы с деснами? Выбирай пасты с успокаивающими компонентами: ромашкой или календулой . © Getty Images Обрати внимание на состав ополаскивателя Ополаскиватель для рта — не вещь первой необходимости, однако лишним не будет. Но далеко не каждый ополаскиватель может принести пользу. Убедись, что в составе нет сахара . Если там есть антисептик хлоргексидин, то использовать его регулярно нельзя: он обеспечивает антибактериальный эффект, но может не самым хорошим образом отразиться на микрофлоре рта. А вот та же ромашка или календула в составе определенно принесут пользу.