219 просмотры

Ցածր տեստոստերոնի ախտանիշներն են՝ սեռական մղման նվազում, մկանների զանգվածի կորուստ, թուլություն և տրամադրության, աշխատունակության անկում: Ինչպես վերականգնել տեստոստերոնը. Ô²Õ¡Ö€Õ¥Õ¬Õ¡Õ¾Õ¥Õ¬ Ö"Õ¶Õ« Õ°Õ«Õ£Õ«Õ¥Õ¶Õ¡Õ¶. Տղամարդու օրգանիզմը ավելի շատ տեստոստերոն է սինթեզում, երբ նա քնում է: Արդյունքում, որքան քիչ է նա քնում, այնքան պակաս տեստոստերոն է արտադրում: Երիտասարդ տղամարդկանց շրջանում կատարված ուսումնասիրության արդյունքում հետազոտողները պարզել են, որ քունը 1 շաբաթ կրճատելուց հետո տեստոստերոնի մակարդակը նվազել է 10% -ով: Ô³Õ«Õ·Õ¥Ö€Õ¡ÕµÕ«Õ¶ Ö"Õ¸Ö'Õ¶Õ¨ Õ¯Õ¡Ö€Ö‡Õ¸Ö€ Õ§, 7-9 ÕªÕ¡Õ´: Կրճատեք կոֆեինի և ալկոհոլի օգտագործումը: ÕŠÕ¡Ö€Õ¢Õ¥Ö€Õ¡Õ¢Õ¡Ö€ Õ´Õ¡Ö€Õ¦Õ¾Õ¥Ö": Ô¿Õ¡Õ¼Õ¡Õ¾Õ¡Ö€Õ¥Ö" Õ½Õ©Ö€Õ¥Õ½Õ¨: Õ"Õ¡Õ·Õ« Õ¯Õ¡Ö€Õ£Õ¡Õ¾Õ¸Ö€Õ¸Ö'Õ´. Ճարպակալումը կապված է նաև ցածր տեստոստերոնի հետ: Սովորաբար, տղամարդու որոշ տեստոստերոն վերածվում է մեկ այլ հորմոնի, որը կոչվում է էստրոգեն: Այս գործընթացը սովորաբար տեղի է ունենում ճարպային բջիջներում: Այսպիսով, ավելորդ քաշ կամ գեր լինելը կարող է մեծացնել էստրոգենի վերածված տեստոստերոնի քանակը և իր հերթին նվազեցնել տեստոստերոնի ընդհանուր մակարդակը: Քաշը վերահսկողության տակ պահելու համար խորհուրդ է տրվում. առողջ սնունդ, խուսափեք շաքարավազից և վերամշակված կերակուրներից: Պարբերաբար մարզվեք և ակտիվ մնացեք: Տեստոստերոնի արտադրությունը կարող է խաթարվել որոշ դեղամիջոցների և հորմոնների միջոցով: Խուսափեք անաբոլիկ ստերոիդներից և հավելումներից: Անաբոլիկ ստերոիդները կամ աշխատունակությունը բարձրացնող այլ դեղամիջոցներ կարող են խանգարել տեստոստերոնի արտադրությանը և պետք է խուսափել դրանցից: Պետք է խուսափել նաև այն հավելումներից, որոնք պնդում են, որ խթանում են տեստոստերոնի մակարդակը: Ցածր տեստոստերոնի ախտանիշներով, սեռական ցանկության նվազմամբ տղամարդկանց համար բժշկին դիմելը շատ կարևոր է: Մանրակրկիտ ֆիզիկական քննությունը կարող է բացահայտել ցածր տեստոստերոնի այլ հնարավոր պատճառներ, ինչպիսիք են բորբոքումը կամ վարակը սեռական գեղձերում: Սեքսոլոգիական համալիր բուժումը հնարավորություն է տալիս լիարժեք վերականգնել սեքսուալ ֆունկցիան: Sevada Hakobyan