101 просмотры

Վերջին տարիներին վարիկոզ հիվանդությունը բավականին երիտասարդացել է. այն հանդիպում է երիտասարդ աղջիկների շրջանում: Ունենալով անտեսանելի ախտանիշներ նախնական փուլում, հիվանդությունը կարող է գաղտնի մնալ և միայն ոտքերի ցավերը կարող են հուշել խնդրի առկայության մասին: Առաջին փուլում վարիկոզ հիվանդության ախտանիշները կարող են լինել կոսմետիկ`առանց ֆիզիկական ցավային ախտանիշների: Ժամանակի ընթացքում առաջանում են ստորին վերջույթների ցավերը և հիվանդությունը սկսում է զարգանալ: Կա կարծիք, որ վարիկոզ հիվանդության դեպքում ծովում լողալն ուղղակի անհրաժեշտություն է: Ճառագայթաբան Ադրինա Թորգոմյանը ներկայացնում է, թե ինչ պետք է իմանալ, եթե գնում եք հանգստի և ունեք վարիկոզ հիվանդություն: Ծով գնալու ամենահարմար տրանսպորտային միջոցը, եթե ունեք վարիկոզ: Դուք կարող եք ճանապարհորդել մի քանի տրանսպորտային միջոցներով: Վարիկոզի դեպքում ամենահարմարավետ միջոցը գնացքն է: Հնարավորություն կա հանգիստ քայլելու, նստելու, պառկելու համար: Սակայն հաճախ մենք ճանապարհորդում ենք ինքնաթիռով: Եվ հարկավոր է հետևել մի քանի խորհուրդների. Ինքնաթիռի մեջ, աշխատեք քայլել, խմել շատ քանակությամբ հեղուկ: ÔºÕ¡Õ´Õ¡Õ¶Õ¡Õ¯ Õ¡Õ¼ ÕªÕ¡Õ´Õ¡Õ¶Õ¡Õ¯ Õ·Õ¡Ö€ÕªÕ¥Ö" Õ¸Õ¿Ö"Õ¥Ö€Õ¨, Õ¸Õ¿Ö"Õ« Õ´Õ¡Õ¿Õ¶Õ¥Ö€Õ¨: Երեխաներին չգրկել, պայուսակներ, ծանր պարագաներ չդնել ոտքերին: Այն դանդաղեցնում է երակային արյան հոսքը և կարող է վարիկոզի բարդացման պատճառ դառնալ: Ô¿Ö€Õ¥Õ¬ Õ°Õ¡Ö€Õ´Õ¡Ö€Õ¡Õ¾Õ¥Õ¿, Õ¢Õ¡Õ´Õ¢Õ¡Õ¯ÕµÕ¡ Õ°Õ¡Õ£Õ¸Ö'Õ½Õ¿: Ô»Õ½Õ¯ Õ°Õ«Õ¾Õ¡Õ¶Õ¤Õ¸Ö'Õ©ÕµÕ¡Õ¶ Õ¤Õ¥ÕºÖ"Õ¸Ö'Õ´, Õ¾Õ¡Ö€Õ«Õ¯Õ¸Õ¦Õ« Õ°Õ¡Õ´Õ¡Ö€ Õ¶Õ¡Õ­Õ¡Õ¿Õ¥Õ½Õ¾Õ¡Õ® Õ¯Õ¸Õ´ÕºÖ€Õ¥Õ½Õ«Õ¸Õ¶ Õ¦Õ¸Ö'Õ£Õ¡Õ£Õ¸Ö'Õ¬ÕºÕ¡Õ¶Õ¥Ö€ Ö‡ Õ¯Õ«Õ½Õ¡Õ£Õ¸Ö'Õ¬ÕºÕ¡Õ¶Õ¥Ö€: Ô¾Õ¸Õ¾ Õ°Õ¡Õ½Õ¶Õ¥Õ¬Õ¸Ö'Õ¶ ÕºÕ¥Õ½` Õ´Õ¿Õ¡Õ®Õ¥Õ¬ Õ³Õ«Õ·Õ¿ Õ®Õ¸Õ¾Õ¡ÕµÕ«Õ¶ Õ¬Õ¸Õ£Õ¡Õ¶Ö"Õ« Ö‡ Õ¡Ö€Ö‡Õ¡ÕµÖ€Õ¸Ö'Ö"Õ« Õ´Õ¡Õ½Õ«Õ¶: Ծովը շատ օգտակար է վարիկոզ հիվանդության համար: Հատկապես ծովի ջուրը և ծովում լողալը` ուղղակի կանգնելու փոխարեն: Լողալու ընթացքում փոխվում և լավանում է արյան շրջանառությունը, լավանում է երակային արյան հետհոսքը: Լողալու ժամանակ ցանկալի է ակտիվ վարժություններ կատարել ջրում: Ֆիզիկական վարժությունները ջրում նպաստում են արյան շրջանառությանը և արյան մեջ թթվածնի հագեցմանը: Լողալու ընթացքում ուշադրություն դարձրեք մարմնի դիրքին: Պետք է ոտքերն ավելի ակտիվ լինեն, քան ձեռքերը և մարմինը գնտվի հորիզոնական դիրքում: Հետաքրքիր փաստ. Ծովը շատ լավ ազդեցություն է ունենում վարիկոզ հիվանդության վրա, բացառությամբ Մեռյալ ծովի: Այն հակացուցված է վարիկոզ հիվանդություն ունեցողների համար: Հետաքրքիր փաստ 2. Շատ հազվադեպ ենք հանդիպում վարիկոզ հիվանդություն լողորդների մոտ: Ինչը փաստում է ջրի դրական ազդեցությունը հիվանդության վրա: Վարիկոզի նախնական փուլում կարելի է ընդունել արևային լոգանքներ: Միայն թե բացասական հետևանքներից խուսափելու համար, պետք է հետևել մի քանի խորհրդի. Լողափ այցելելու լավագույն ժամանակահատվածը` առավոտյան և երեկոյան ժամերն են: Չի կարելի արևային լոգանք ընդունել ցերեկային ժամերին: Անպայման պետք է օգտագործել արևապաշտպան քսուքներ` SPF 40+,50+: Քսուքները կանխում են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ազդեցությունը, որը իր հերթին նպաստում է արյան անոթների էլաստիկության անկմանը: Ոտքերի տաքացումը նույնպես պակաս վնասակար չէ: Չի կարելի տաքացնել ոտքերը: Տաքանալու դեպքում էլ շփել սառը ջրով: Ô±Ö€Ö‡Õ¡ÕµÕ«Õ¶ Õ¬Õ¸Õ£Õ¡Õ¶Ö"Õ¶Õ¥Ö€Õ¨ Õ¯Õ¡Õ¿Õ¡Ö€Õ¥Õ¬ Õ°Õ¥Ö€Õ©Õ¡ÖƒÕ¸Õ­Õ¸Õ¾`Õ¬Õ¸Õ²Õ¡Õ¶Õ¡Õ¬, Õ¡ÕµÕ¶Õ¸Ö'Õ°Õ¥Õ¿Ö‡ Õ¡Ö€Ö‡Õ¡ÕµÕ«Õ¶ Õ¬Õ¸Õ£Õ¡Õ¶Ö" Õ¨Õ¶Õ¤Õ¸Ö'Õ¶Õ¥Õ¬: Արևային լոգանքից հետո, լվացեք ոտքերը սառը ջրով և հեռացրեք աղային, ավազային շերտը երակների վրայից: Լոգանքից հետո կարելի է օգտագործել վարիկոզ հիվանդության կանխարգելիչ քսուքները: Նրանք քչացնում են արևի բացասական ազդեցությունը: Չափավոր և արտահայտված վարիկոզի դեպքում ցանկալի չէ ընդունել արևային լոգանքներ: Կարելի է լողալ ծովում, կատարել ջրային վարժություններ և հետո հանգստանալ ստվերի տակ: Նյութի աղբյուրը՝ doctors.am