7 заболеваний, которые могут развиться из-за продолжительного стресса

Продолжительный стресс может крайне негативно сказаться на состоянии здоровья, как утверждает психиатр, психотерапевт, психолог Жанна Гарданова (Россия). Ее слова приводит портал Ura.ru.

По словам Гардановой, стресс может привести к развитию некоторых опасных психосоматических заболеваний. К ним относятся:

• бронхиальная астма,
• язвенная болезнь желудка,
• двенадцатиперстной кишки,
• нейродермит,
• ревматоидный артрит,
• сахарный диабет,
• ишемическая болезнь сердца.

По словам специалиста, от провоцирующего болезни стресса поможет спорт.

«При высоком уровне тревоги человек не может сидеть на месте, ему надо суетиться, ходить, поэтому спорт очень помогает. Он позволяет этому телесному компоненту изменяться», — сказала психиатр.

Испытывающим стресс людям также рекомендуется работать со своими мыслями.

«Для того чтобы себе помочь, нужно уметь корректировать, убирать те неверные мысли в голове, которые в первую очередь надо осознать. Второе — изменить эти иррациональные установки, когнитивные искажения и вместо них думать о хорошем, давать позитивные установки», — сказала Гарданова.