Ինչպե՞ս են ինտենսիվ մարզումներն ազդում հիշողության վրա
Ավելի ինտենսիվ մարզումները միշտ չէ, որ ավելի նպաստավոր են մարդու հիշողության համար, քան չափավոր մարզումները, նշվել է նոր հետազոտությունում։ Հաննովերի
Read More
մարզումներ
Որովայնի շրջանում ճարպակալման պատճառները
1․ Անառողջ սնունդը Որովայնի շրջանում ճարպի կուտակման պատճառներից գլխավորը անառողջ սնունդն է։ Խուսափեք չափազանց շատ ածխաջրեր (հացազգիներ, մակարոններ, շաքարավազ) և
Read More
Երեք պարզ միջոց մարզումների հետևանքով առաջացած մկանային ցավերը մեղմելու համար
Մարզումներից հետո առաջացող մկանային ցավերը բավական հաճախ հանդիպող խնդիր են։ Նման ցավերը սովորաբար բնական են համարվում, սակայն մկանների սաստիկ լարվածությունն
Read More