քուն

Ուշ ժամերին ընթրելը ոչ միշտ է բացասաբար անդրադառնում քնի որակի վրա․ գոյություն ունեն սննդամթերքի տեսակներ, որոնք կարող են ազատել անքնությունից։

Քնի խանգարումների խնդրին կարող է բախվել յուրաքանչյուրը, սակայն ոչ բոլորն են ճիշտ պայքարում այս խնդիրների դեմ: Անքնության և քնի խանգարումների

Շոգ եղանակին շատերի մոտ խախտվում է քնի ռեժիմը, եւ դա կանխելու համար պետք է հետեւել պարզ կանոնների, NEWS.ru-ին տված հարցազրույցում

Ո՞ր հիվանդությունները կարող են խանգարել քունն առնելուն։ Հարցին պատասխանել են  ամերիկացի նյարդաբանները, հաղորդում է Eat This, Not That!-ը։ Նյարդաբան Դալիա

Հետազոտության մեջ նաև նշվում է, որ կոֆեինը չի ազդում քնի տևողության վրա, բայց ալկոհոլ օգտագործողներն ավելի երկար են քնում, քան

Առողջ գիշերային հանգիստը շատ կարևոր է յուրաքանչյուրի համար, իսկ երեխաների դեպքում այն առհասարակ կենսական նշանակություն ունի, քանի որ քունը նրանց