նիհարել

Ձմռան ամիսներին շատերի մոտ ակնհայտ քաշի ավելացում է նկատվում, ինչը պայմանավորված է նյութափոխանակության գործընթացների դանդաղեցմամբ և շարժունակության նվազմամբ։ Այս մասին

Ձմռանը կիլոգրամներ հավաքելու հիմնական պատճառը օրգանիզմի արձագանքն է ցածր ջերմաստիճանին՝ կալորիաները յուրացվում են առավելագույն քանակությամբ, իսկ ճարպային բջիջների բնական տրոհումը

Սննդաբան Մայքլ Մոսլին այն կարծիքին է, որ նիհարելու համար հարկավոր է ուտել կաթնաշոռ, սպանախ և ոսպ։ Daily Mirror-ի հոդվածում նա թվարկել

Նախաճաշը կարող է լինել կշտացնող և ցածր կալորիականությամբ, օգտակար ու շատ համեղ։ Ամբողջ հարց այն է, թե ինչ մթերք ունեք

Էնդոկրինոլոգ Զուխրա Պավլովան պատմել է, թե ինչպես պահպանել նոր քաշը նիհարելուց հետո։ Մասնագետի խոսքով՝ քաշը կվերականգնվի, եթե վերադառնան ճարպակալման հանգեցրած

Ինչպես կարելի է ձվածեղ պատրաստել, որպեսզի այն օգտակար լինի առողջությանն ու նպաստի նիհարելուն։ Eat This, Not That! պարբերականը, հղում կատարելով

Ո՞ր տարածված սխալներն են խանգարում մարդկանց նիհարել: Այս մասին իր կարծիքն է հայտնել սննդաբան Ջորջիա Էմմա Լաինգը։ Express-ի փոխանցմամբ՝ չափազանց

Տարիքի հետ նիհարելը սովորաբար վերածվում է ավելի բարդ գործընթացի, սակայն ամերիկացի դիետոլոգները ներկայացրել են մի քանի խորհուրդներ, որոնք կարող են

Արքայախնձորն, անկասկած, մեծ օգուտ է բերում օրգանիզմին։ Բայց արդյո՞ք այն օգնում է նիհարել։ Էկզոտիկ այս մրգի ճարպ այրող հատկությունների, ինչպես

Ընդունված է կարծել, որ նիհարելու համար պետք է սնվել առողջ, հետեւել սննդակարգի, ֆիզիկապես ակտիվ լինել… Իսկ ի՞նչ, եթե բոլոր ջանքերը