Երկաթի պակասը հղիության ընթացքում
Երկաթի պակասը հղիության ընթացքում
Մեզ օրական անհրաժեշտ է 1-2 մգ երկաթ, օրգանիզմում հավասարակշռությունը պահելու համար, բայց կան արտաքին գործոններ, որոնք խանգարում են դրան, օրինակ`
սխալ ընտրված սննդակարգը,
արյունահոսությունը,
ճիճվակրությունը և այլն։
Օրգանիզմում երկաթի անբավարարության դեպքում առաջանում են հետևյալ ախտանիշները՝
հոգնածություն,
հիշողության վատթարացում,
մկանային և գլխի ցավեր։
Ներքոնշյալ ներկայացված են, այն մթերքները, որոնք պարունակում են երկաթ։
