Какие ошибки люди чаще всего совершают при употреблении алкоголя?
Чтобы празднование Рождества и Нового Года не обернулось беспамятством и сильным похмельем на утро, диетолог и эндокринолог Анастасия Тараско советует соблюдать главное правило употребления алкоголя.
Конечно, лучшее решение — полностью исключить спиртное не только из новогоднего, но и повседневного меню, однако, если вам все же хочется выпить, важно запомнить, что не следует употреблять алкоголь на голодный желудок. Это не только вредно для здоровья, но и с высокой вероятностью приведет к очень быстрому опьянению.
Кроме того, специалист рекомендует не пить больше алкоголя, чем можно, и не смешивать газированные и крепкие напитки.
«Норма крепких напитков на одного человека 30-50 мл, а вина и ему подобных напитков — 300-500 мл и такое количество максимально не для одного тоста, а для всей ночи… И не смешивайте алкоголь, а именно — газированные и крепкие напитки. Такое сочетание может послужить ускоренной интоксикации организма», — сказала специалист.
