Ձիթապտղի ձեթ

Արդյունավետ նիհարելու համար մասնագետները խորհուրդ են տալիս հետեւել առողջ սննդակարգի եւ չանտեսել ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը: Սակայն կան մթերքներ, որոնք պետք է